Банные процедуры – это кладезь полезных свойств. Горячий пар, массаж вениками и отвары трав используют в бане для профилактики и лечения многих болезней. Однако последние давно сменились эфирными маслами.
Виды эфирных масел
Эфирное масло – это концентрированная ароматическая жидкость, которую добывают из растений посредствам дистилляции, прессования или экстракции.
В зависимости от вида и возраста растений, способа выращивания, времени сбора качество масла может отличаться.
Масла делятся на виды по типу растений:
- Цветочные – добывают из бутонов или цветков.
- Травяные – из стебля растений.
- Листовые – извлечённые из листьев;
- Древесные – полученные из смолы, древесины или коры.
- Плодовые – из плодов деревьев и кустарников;
- Семенные – масло из семян.
- Корневые – полученные из корней.
Влияние эфирных масел на организм человека
Эфирные масла являются сильными антисептиками и противовоспалительными средствами. Кроме того, масла обезболивают, улучшают обмен веществ, выводят шлаки и токсины, а еще влияют на психоэмоциональное состояние.
Поскольку в парной от тепла расширяются кожные покровы и капилляры, позитивное действие масел усиливается – целебные свойства масел легко поступают в кровь.
Масла делят на виды по способу воздействия на организм человека:
- Обезболивающие: кипарис, мята, ель, мелисса, мандарин.
- Успокаивающие: валериана, герань, ваниль, ромашка, сандал, бигардия.
- Возбуждающие: пачули, корица, кипарис, кардамон, иланг-иланг, мирра, имбирь.
- Тонизирующие: пихта, розмарин, чайное дерево, эвкалипт, лайм, базилик, бей.
- Укрепляющие иммунитет: сандал, чабрец, нероли, можжевельник, мирт, мандарин.
- Повышающие настроение: апельсин, сосна, дудник, жасмин, роза, вербена, мускатник.
Как выбрать и применить масло в парной
При выборе масел предпочтите те, чей запах наиболее приятен. Если запах для вас резок, то лучше откажитесь от него – при использовании он может вызывать головокружение и даже тошноту.
Необходимо в бане подготовить термостойкую посуду. Заполнить посуду тёплой водой и в неё добавить масло из расчёта 15 капель на 20 квадратных метров помещения. Ёмкость лучше повесить над печью или поставить рядом. Масло будет медленно испаряться с поверхности воды.
Впервые используя аромамасло, находиться в парилке рекомендуется не дольше 2-4 минут, чтобы проверить реакцию и ощущения от вещества. Если всё в порядке, то время пребывания можно будет увеличить.