Гемоглобин — это основной компонент красных кровяных телец. Он является одним из самых важных веществ в организме, так как играет ключевую роль в газообмене. Гемоглобин разносит по всему организму пузырьки кислорода и забирает из клеток углекислый газ, чтобы от него избавиться. Дефицит железа проявляется в утомляемости, обмороках и болях в сердце. Восполнить недостаток этого компонента можно при помощи продуктов с большим содержанием железа. Вот где много этого компонента: Гранат Яблоки Красное и белое мясо Печень Устрицы Мидии Спирулина Сушеные грибы Шпинат Бобовые Киноа Сыр тофу
Гемоглобин — это основной компонент красных кровяных телец. Он является одним из самых важных веществ в организме, так как играет ключевую роль в газообмене. Гемоглобин разносит по всему организму пузырьки кислорода и забирает из клеток углекислый газ, чтобы от него избавиться. Дефицит железа проявляется в утомляемости, обмороках и болях в сердце.
Восполнить недостаток этого компонента можно при помощи продуктов с большим содержанием железа. Вот где много этого компонента:
