Чтобы двигаться по жизни в правильном направлении, нужно задавать себе правильные вопросы. Поделюсь с вами вопросами, которые периодически себе задаю.
Всем привет! Меня зовут Дарья делаю креативные образы и крафтовый реквизит для фото. Также интересуюсь психологией, саморазвитием. Поэтому делаюсь не только полезной макияжной информацией и творчеством, но и темами более насущными)
В 2017 году я основательно занялась своим физическим и психологическим здоровьем. По многим пунктам гораздо легче, как будто сняла с себя тяжелые оковы. Жизнь стала лучше и осознание. Так еще и похудела на очень много. В этом мне помогла психология (даже в похудении). Поделюсь с вами вопросами, которые периодически себе задаю.
1. Что я отдаю в мир?
Главный вопрос такой: как вы передаёте в мир то, что вы получаете от него?
Успешность человека в конечном счёте определяется тем, что он готов дать миру.
Итак, что именно вы даёте миру? Что вы создаёте? Не поленитесь и запишите на бумаге ответ на этот вопрос. Это не обязательно что-то монументальное или видимое. Например, вы можете понять, что лучше всего у вас получается поддерживать крепкие отношения внутри вашей семьи. Так и запишите. Какой монетой вы платите миру? Вы только берёте или готовы отдавать?
2. Чего я хочу на самом деле?
У каждого есть внутренний голос, который шепчет о желаниях и мечтах. Усильте его. Запишите на стикерах все возникающие в голове желания. Какими бы они ни были — великими, глупыми, странными, смешными, — записывайте их. Некоторые будут мимолётны, а некоторые закрепятся и будут звучать в голове всё громче и чаще. Это и есть вы сами и ваши истинные желания. Не слушайте, что говорят окружающие по поводу того, что вы хотите. Если хотите — делайте!
*Сколько хейта отгребла из-за своего творчества, буквально со всех сторон он был. Это было мое истинное желание, которое я изначально закрыла в дальний ящик. Но я не бросила и достала его из ящика. Появилось ощущение свободы и что я занимаюсь наконец-то тем, что хотела.
Второй метод идёт от обратного. Избавьтесь от всего, что вы не хотите делать и что вам не нужно. На листке запишите все обязательства, убеждения, то есть все «надо», которые у вас есть. Потом ответьте себе на три вопроса по каждому «надо»:
- Откуда оно взялось?
- Настоящее ли оно?
- Хочу ли я следовать ему?
Зачеркните все те убеждения, которые вам не подходят. Таким образом вы освободите время и место для себя настоящего.
3. Сколько можно отмазываться?
Практически любое наше желание, которое противоречит представлениям мозга о безопасности, любое действие, которое хоть как-то вытащит нас из зоны комфорта, встречает мощное сопротивление. Это и называется силой сопротивления.
Для мозга наш выход из зоны комфорта как пожар. Чтобы этого не произошло, он направляет свои пожарные расчёты в виде отговорок. Вот сейчас прислушайтесь и услышьте их громкий сигнал. Это они едут, и ваш разум начинает лить пожарную пену в виде отговорок:
- На улице так мерзко, давай останемся дома…
- Уйдёшь с работы — будешь голодать!
- Не открывай своё дело. Ни у кого из твоих знакомых не получается.
- «Не выходи из комнаты. Не совершай ошибку» (пожарная пена Бродского).
Не ходи на этот тренинг. А то у тебя не хватит денег дожить до конца месяца.
- Всё это — сила сопротивления. Как часто эта защитная реакция мешает вам жить?
4. Что мне даёт больше всего энергии?
Нужно следить за тем, в какие моменты у вас появляется больше всего энергии. Например, если вы чувствуете подъём, когда рисуете картины — рисуйте картины. Если вы чувствуете, что у вас больше всего энергии, когда вы организовываете большие мероприятия — организовывайте их. Если вы чувствуете прилив сил в спортзале, занимайтесь этим.
Не пытайтесь пойти по навязанному пути и стать юристом, потому что так захотели ваши родители. Или потому что вы прочли рейтинг «Самые востребованные профессии будущего». Следуйте за энергией — и ваша страсть обязательно найдёт выход.
*Этот пункт очень важный. На себе проверено. Жила по чужому сценарию. Чувствовала себя плохо. И очень сложно позволить себе, то что ты хочешь. Но какое потом облегчение, когда ты освободился. Словами не передать мне кажется)
5. Важное или срочное?
Бывает, что мы настолько устаём от всего, что даже не хочется вставать по утрам. У нас не возникает никаких желаний. Полная апатия. Всё это происходит потому, что мы загоняем себя в болото обязательств, из которых не можем выбраться. Из-за того, что мы чаще делаем то, что надо, а не то, что хотим, мы перестаем вообще что-либо хотеть.
Мы упускаем этот момент, потому что бешеный ритм нашей жизни не даёт остановиться и подумать о самом себе и своих мечтах. И, главное, о наших приоритетах. А какие истинные приоритеты у вас? Возможно, это карьера, изменение мира к лучшему, крепкая семья, здоровье, любимое дело…Гармония с собой позволит вам поставить самое главное в жизни на первое место и не сбиваться с этого курса.
6. Я расту или деградирую?
Человек всегда хочет расти. Если человек не растёт, он деградирует. И точка. Именно поэтому так важно постоянно развиваться в своём деле. Если мы не прилагаем усилия и не усложняем задачу каждый день, мы деградируем.
Всё вокруг стремится к росту. Если корню дерева преградить рост, положив на него бетонную плиту, то что случится? Дерево начнёт расти вбок. Точно так же и у людей. Деградация — это тот же рост. Только вбок.
Чем больше вы будете слушать себя и делать то, что говорит вам внутренний голос, тем гармоничнее вы будете. Имейте смелость признаться себе в том, чего вы хотите и чего не хотите на самом деле. А также мужество быть верным самому себе. Тогда никакая другая мотивация не будет вам нужна.
7. Часто ли я читаю книги?
Сколько книг вы прочитали в этом году? А в прошлом? Этого достаточно или можете прочитать больше? Задавайте себе важные вопросы чаще и читайте умные и полезные книги. Слово вечно, и именно книги всегда будут тем быстрым способом прокачать свой разум и навыки, не совершая собственных ошибок. Ищите интересные книги на полках в уютных кофейнях, дома у друзей и родителей, листайте яркие издания в книжных магазинах, просите порекомендовать знакомых их любимую литературу. И вкус к книгам обязательно придёт.
Читайте также:
- Моя внешность - моё дело. Почему людей беспокоит чужой внешний вид?
- Вы не обязаны за это извиняться
- Как перестать угождать окружающим?
- Постоянно выжат как лимон... Почему?
Спасибо, что прочитали, надеюсь была полезной. Буду признательна лайку, подписке и комментарию)
#саморазвитиеимотивация #саморазвитие #саморазвитиеипсихология #психология #психологияжизни #счастьевнутри #счастливаяжизнь #саморазвитиедлявсех #саморазвитиедлявсех #психологиясчастья