Сегодня мы рассуждаем на тему восстановления энергии, необходимой каждому из нас для активной и счастливой жизни. Предлагаю продолжить эту тему, затронув интересный аспект - так называемых, энергетических вампиров.
«Энергетический вампир - это тот, кто буквально лишает вас энергии», - говорит Джудит Орлофф, доктор медицины, психиатр психиатрического факультета Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Энергетический вампир в настоящее время не является клиническим термином или диагнозом. Но Кристиан Нортроп, доктор медицины, автор книги «Уклонение от энергетических вампиров», объясняет, что характеристики энергетических вампиров имеют тенденцию соответствовать расстройствам личности «кластера B» - тем, где люди склонны к драматическим, чрезмерно эмоциональным или неустойчивым мышлениям или поведению.
По материалам издательства NBC news
Согласно Нортроп, энергетические вампиры также включают крайний конец спектра этих расстройств личности, а именно психопатов и социопатов. Они часто талантливы, но также склонны к манипуляциям. Они питаются вашей доброй, любящей и сострадательной энергией и не стесняются этого, - говорит она. Они заставляют вас чувствовать себя виноватым, как будто вы никогда не отдаете достаточно.
Как победить энергетических вампиров (или хотя бы не лишиться всей энергии, которая у вас есть)?
Помните, что когда дело доходит до заботы о своей собственной энергии и благополучии, ставьте их на первое место. Если вы чувствуете, что окружены людьми, с которыми вам некомфортно находиться на энергетическом уровне, есть несколько способов исправить ситуацию:
1. Вычеркните таких людей из своей жизни. Я не раз говорил, что собственное благополучие в таких вопросах - превыше всего. Если это ваш коллега или начальник, постарайтесь сократить контакты до минимума. Общайтесь через мессенджеры.
2. Установите границы. Поймите, где ваша энергия начинается, а где заканчивается. Если вы можете выйти на прогулку с энергетическим вампиром и не будете чувствовать себя выжатым как лимон - замечательно! Все границы устанавливаются только опытным путем.
3. Не реагируйте слишком остро. Сохраняйте спокойствие, собранность и хладнокровие, когда имеете дело с энергетическим вампиром. Если этот человек не получит от вас эмоциональной отдачи, он быстро уйдет на поиски новых источников энергии.
Самое главное: не бойтесь говорить нет. Никогда не помогайте в ущерб себе и своим интересам. Вы - самый ценный ресурс. Берегите себя и свою энергию. "Любовь к себе - это начало романа, который будет длиться всю жизнь", - Оскар Уайльд.