Для работы с шеей, мы можем использовать несколько методик ✨
☀️ Если нам нужно просто расслабить мышцы шеи, весь шейный отдел, то самостоятельно мы можем сделать обычную разминку для шеи. Т.е. наклоны и повороты шеи в разные стороны + круговые вращения шеи в одну и другую сторону 👍
Также очень хорошо действуют статические упражнения на шею. И после этого хорошо прорабатывать массажными приемами холку и мышцы трапеции, что тоже очень важно!
✅ В идеале, с шеей надо работать на расслабление платизмы статическими приемами на шею. И держать в статике и массировать грудино-ключично-сосцевидный отросток.
Всё это мы в обязательном порядке делаем в моём онлайн-клубе "Свежее лицо каждый день!", потому что я всегда хочу чтобы мои клиенты получали результат! 👌
❗️ Запомните, пожалуйста, девушки, что без разминка шеи - результатов на лице, которые Вас будут радовать - Вы точно не увидите! Поэтому если хотите начать работать с лицом, то всегда начинайте с шеи!
Если хотите делать это стабильно, приходите ко мне в клуб 🌺
Подробное видео о разминке шеи (делайте вместе со мной) на моём канале, подписывайтесь и нажимайте на само видео.