2315 подписчиков

Цифровой детокс на немецком языке

30 апреля 202130 апр 2021

1 мин

Заканчивая наш весенний буткепм, я понимаю, что он стал для меня не столько рабочим, сколько полным осознаний про весьма банальные вещи: отдых, совмещение работы и учебы и тайм-менеджмент. Гуляя по ликийской тропе, мы рассуждали с двумя единомышленницами про возможность "eine digitale Entgiftung", полного или частичного дигитального детокса в нашей сфере и с нашими профессиями. И я поняла, что немного "загналась" в последний год. Когда я "загоняюсь", я обычно отправляюсь в путь пешком по какому-нибудь маршруту. И в этот раз именно на тропе я осознала (большинству людей уже давно очевидные) вещи, которые бомбанули у меня почему-то только сейчас. А из них, кстати, собралась отличная новая подборка актуальных выражений живого разговорного немецкого! Итак, до тугодума Кати, наконец-то, дошло: 💡wie erschöpfend das ständige „Erreichbarsein“ tatsächlich ist 🇷🇺 как на самом деле выматывает постоянное состояние "на связи" 💡dass meine Aufmerksamkeitsspanne kürzer geworden ist 🇷🇺 что моя ко

Гуляя по ликийской тропе, мы рассуждали с двумя единомышленницами про возможность "eine digitale Entgiftung", полного или частичного дигитального детокса в нашей сфере и с нашими профессиями. И я поняла, что немного "загналась" в последний год.

Когда я "загоняюсь", я обычно отправляюсь в путь пешком по какому-нибудь маршруту. И в этот раз именно на тропе я осознала (большинству людей уже давно очевидные) вещи, которые бомбанули у меня почему-то только сейчас. А из них, кстати, собралась отличная новая подборка актуальных выражений живого разговорного немецкого!

Итак, до тугодума Кати, наконец-то, дошло:

💡wie erschöpfend das ständige „Erreichbarsein“ tatsächlich ist

🇷🇺 как на самом деле выматывает постоянное состояние "на связи"

💡dass meine Aufmerksamkeitsspanne kürzer geworden ist

🇷🇺 что моя концентрация внимания стала короче

💡Obwohl unser Gehirn nicht multitasking-fähig ist, erledige ich ständig Dinge gleichzeitig: telefonieren und am Laptop E-Mails-checken, einen netten Abend mit Freunden und Einträge auf Instagram für LF

🇷🇺 Хотя наш мозг не способен к мультитаскингу, я постоянно выполняю что-то одновременно: разговор по телефону и проверка писем на компьютере, приятный вечер с друзьями и посты в инстаграм для LF

⠀

Я попробовала довольно очевидные, но для меня очень-очень сложные действия:

📌die mobilen Daten ausschalten

🇷🇺 отключить передачу мобильных данных

📌automatisierte Benachrichtigungen aus den Social Media deaktivieren

🇷🇺 отключить автоматические оповещения от соц.сетей

📌das Handy ganz ausschalten

🇷🇺 полностью отключить мобильный

⠀

В моих планах теперь первые минимальные шаги:

📌ein wenig aussortieren

🇷🇺 немного привести в порядок (все цифровые привычки)