Давайте разберемся,а из чего вообще складывается прибавка:
⚖️Вес ребенка( к рождению примерно 3,5кг)
⚖️Плацента( примерно 500г-1кг)
⚖️Увеличение объема внеклеточной жидкости( примерно 1.5 литра)
⚖️Увеличение объема циркулирующей крови(примерно 1.5 литра)
⚖️Матка (1 кг)
⚖️Околоплодные воды( 1литр)
⚖️Жировая ткань и запас белков 2-3 кг
Итого получается 13-15кг ( это нормальная беременность одним плодом)
Не стоит пугаться- уже в первые дни после родов Вы получите минус 8-10 кг.
От чего еще зависит прибавка:
1️⃣ исходный вес( чем больше исходный вес -тем меньшая прибавка рекомендуется).
Нельзя забывать что ИМТ более 30-это фактор риска таких состояний,как
❗Гестационный сахарный диабет,то есть диабет возникший во время беременности
❗преждевременные роды
❗крупный плод,а следовательно травмы в родах
❗нарушение родовой деятельности (слабость) и часто родоразрешение методом КС
❗повышение артериального давления и риски развития преэклампсии (опасного осложнения беременности - будет отдельный пост) и пр.
2️⃣Количество плодов( пр многоплодной беременности набор веса больше)
3️⃣Многоводие - при некоторых осложнениях беременности бывает чрезмерное накопление околоплодной жидкости и соответственно прибавка больше.
4️⃣Отеки при беременности и пр.
Самое главное это соблюдение режима сбалансированного и здорового питания.
Исключение быстрых углеводов( сладости, выпечка и тд), адекватный питьевой режим, регулярные и оптимальные физ.нагрузки - прогулки🚶♀️
А также своевременные явки к акушеру-гинекологу.
Давайте поделимся, какой у Вас срок и какая прибавка?
