Бессонница - это частая гостья тех, кто не может создать порядок в своей голове, успокоиться перед сном.
Уже ложась спать, многие начинают о чём-то усиленно думать, мечтать, что не позволяет мозгу отдохнуть.
Мы начинаем мечтать, рисуя в наших головах картинки предстоящих событий, планов. Мы бесконечно можем думать о путешествиях, ремонте, торжествах. Это всё, конечно, прекрасно, но для того, чтобы на следующий день у нас были силы на реализацию хотя бы части задуманного, необходимо высыпаться.
Недостаточное количества сна, к сожалению, очень сказывается на нас: мы будем ходить на протяжении всего дня, ощущая себя разбитыми, раздражёнными и усталыми.
Для того, чтобы не допускать таких случаев, тщательно подходите к вопросу ночного отдыха.
Насладитесь горячей ароматной ванной, заварите ромашковый чай и, настраиваясь на сон, доверьтесь объятиям Морфея.