Когда вы задаете вопрос: «Чего вы больше всего боитесь в жизни?» Подавляющее большинство из нас отвечает, «потерять контроль». Из-за этого глубоко укоренившегося страха мы вкладываем огромное количество времени и энергии, пытаясь контролировать каждый аспект нашего бодрствования.
Проблема в том, что вы не можете потерять контроль над тем, что никогда не было в вашей власти. Поведение других, их выбор, их действия, их взгляды, их ожидания в отношении вас, прошлое, постоянно меняющийся мир вокруг - вы просто не можете контролировать ни одно из этих обстоятельств, независимо от того, сколько энергии вы могли бы потратить на это.
Но вы можете контролировать , как вы будете реагировать на эти обстоятельства.
- Вы не можете контролировать, как другие люди будут относиться к вам, но вы можете решить, какое поведение вы будете терпеть.
- Вы можете инвестировать в отношения, но как бы трудно это ни было принять, вы не можете контролировать, будут ли люди вкладывать в вас те же усилия.
- Вы можете решить, как и когда укреплять свои границы, но вы не можете контролировать, действительно ли люди будут их уважать.
- Вы не можете контролировать, влюбится ли кто-нибудь в вас, но вы можете полюбить себя.
- Вы не можете контролировать то, что ваше сердце разбито, но вы можете отказаться от нездоровых отношений и позволить себе исцелиться.
- Вы не можете контролировать то, что происходило в вашем прошлом, но вы можете решить, что вы будете делать в будущем.
- Вы не можете контролировать будущее, не можете контролировать, заболеете ли вы, но вы можете решить, что вы вкладываете в свое тело и какую физическую активность вы делаете.
- Вы не можете контролировать количество часов в день, но вы можете выбрать, как проводить эти часы, хотите ли вы быть продуктивными или дать себе время для отдыха.
- Вы не можете контролировать поведение людей в социальных сетях, но можете выбрать, с кем взаимодействовать.
- Вы можете выбрать, как вы будете общаться и представиться на собеседовании, но вы не можете контролировать, решат ли они вас нанять.
- Вы не можете контролировать страшные вещи, которые слышите в новостях каждый день, но вы можете выбрать, сколько информации вы потребляете.
- Вы можете определить свой собственный взгляд на мир вокруг вас, но вы не можете контролировать то, как кто-то другой воспринимает тот же мир.
По правде говоря, вы просто не можете контролировать других людей или внешние обстоятельства, но на самом деле это не имеет значения. Потому что все по-настоящему важное и значимое в вашей жизни исходит от вас - счастье, вера в себя, мотивация, цель, сила, любовь к себе и удовлетворение.
Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чем вы не можете помочь, попробуйте взять на себя ответственность за то, что вы можете: на себя.
- Вы контролируете то, что говорите.
- Вы контролируете, когда слушать.
- Вы контролируете свое поведение.
- Вы контролируете свои решения.
- Вы контролируете, сколько рисков вы берете на себя.
- Вы контролируете свое влияние.
- Вы контролируете, насколько вы добры к себе.
- Вы контролируете, как проводите свое время.
- Вы контролируете, как реагируете на других.
- Вы контролируете свой уровень честности.
- Вы контролируете то, как интерпретируете ситуации.
- Вы контролируете свои убеждения.
- Вы контролируете свои суждения.
- Вы контролируете свой взгляд на окружающий мир.
Понимание того, что действительно в ваших силах, и умение принимать это наградят вас новым уровнем покоя, освободив ваш разум от постоянного стресса, вызванного беспокойством о несущественном.
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"