Тело - наш самый сильный ресурс, ТЕЛО ПОМНИТ ВСЕ!
Все вроде слышали эту фразу, но что это должно значить для нас?
Важность нашего тела невозможно выразить в одном посте:
Это и друг, прошедший с нами все беды и радости.
И историк, который в виде шрамов и реакций сохраняет воспоминания о каждом событии.
И защитник, который может принять удар на себя, помогая более тонкой психической части.
И проводник через которого мы ощущаем и проживаем жизнь.
У тела много функций и возможностей. О многом можно сказать, изучив отношение человека к своему телу.
Некоторые воспринимают его не как часть себя, а как объект, который можно похудеть/потолстеть, отрезать, проколоть.
Поэтому работа психолога основана на изучении и развитии телесного отклика.
- Где это чувство у вас в теле? - спрашивает психолог.
- Как вы ощущаете это в теле? - продолжает он допрос.
Это сначала не понятно и может раздражать.
- Я не знаю.... да и никогда об этом не задумывался!
Или
- Зачем это вообще нужно и что мне это даст, скажите просто, что нужно делать?!
А это даст связь. Связь с проводником и помощником, с ближайшим соратником. Связь с собой. Это поможет лучше узнать себя. Лучше слышать. В конечном итоге, это повысит качество вашей жизни. Ведь счастье мы чувствуем тоже в теле.
Я обязательно продолжу тему контакта с телом и дам упражнения для самопознания и развития.
А пока проверьте:
Как у вас с телом? Есть ли напряжение где-то в теле?
Замечаете ли вы его?
Есть ли раздражение или пренебрежение к его потребностям?
Благодарность?
Какие истории оно хранит уже десятки лет?