«Жизнь – это боль, верно? Жизнь – это боль, и в этом всё дело» - утверждала одна моя знакомая

Она потеряла близкого ей человека, а ранее потеряла родителей, но ещё и при их жизни они причинили ей боль. Она всё время повторяла: «что столько боли, столько потерь, столько горя».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Да, это так, но что вызывает эту боль?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Глубина горя, которую мы ощущаем при потерях, равна глубине любви. Пока мы живем, нам приходится чувствовать её и что-то с этим делать. Пока мы живем, всё постоянно меняется и многие из нас борются с этими изменениями, цепляются за то, что имеют и думают словно так и должно быть всегда. Но борьба с переменами и сопротивление боли – пустая трата жизни.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
По сути, психическая травма – это когда у нас по какой-то причине не было возможности переживать нашу жизнь в связи с каким-то событием.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если мы подавляем свою боль, спустя время она может стать еще глубже, ведь непрожитые чувства остаются внутри нас и мы тратим свою жизненную энергию на их удержание. И в результате мы можем столкнуться с тем, что мы больше не обнаруживаем своих желаний, перестаём чего-либо хотеть. И нашими верными спутниками могут стать апатия, депрессия, а также различные психосоматические проявления.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Психические травмы несут не только боль и страдания, но также содержат очень важный потенциал роста и ресурсы. Однако они становятся доступными только в случае успешной интеграции. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И тогда в терапии мы начинаем работать с вытесненными чувствами. Это может быть больно, но только соприкоснувшись со своими переживаниями, у нас выйдет возможность пережить чувства, которые мы игнорировали долгое время. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Прожив их и немного окрепнув после, мы начинаем обретать силу, равную той, что когда-то нас «парализовала».⁣⁣⠀
И постепенно, в терапии, получаем ресурс опираться на эту силу, дышать, двигаться... жить по-новому.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁉️ А как обходитесь вы со своими чувствами?