19-й лунный день
Луна в Стрельце
Цвет: голубой
Стихия: вода
На убывающей Луне хорошо избавляться от чего-либо: вредных привычек, лишнего веса, ненужных вещей.
Тем более пятница с давних времён считается женским днём, женщинам в этот день полагается отдыхать и посвятить время себе.
В этот день я сокращаю потребление сахара и увеличиваю потребление чистой воды, чтобы моя кожа и фигура были в порядке и в здоровом состоянии.
Если мне сложно сразу и навсегда отказаться от добавленного сахара в моей жизни, то я буду принимать решение по этому вопросу ежедневно, по утрам. Проснулась и спросила себя: «добавляешь ли ты сегодня сахар?» и второй вопрос «почему или для чего?»
Главное - принять решение (хотя бы на 1 день) и придерживаться его, не предавать себя.
Техника «Ежедневного принятия решений» более гуманна для психики, чем резкий отказ от чего-либо.
Для того, чтобы не забывать пить воду, можно скачать приложение с напоминанием. А можно наполнить несколько бутылочек водой и поставить на стол или место мимо которого вы проходите чаще всего за день. Проходя, вы вспомните про воду и будете пить.
И ещё важно помнить, что в более чем половине случаев желание «что-то съесть» - это на самом деле обычная жажда, которую мы уже привыкли не замечать.