Если в жизни вы обычно уравновешенная леди, то после двух полосок на тесте может всё круто поменяться.
На фотосессии ко мне приходят не только дети, которым важно раскрыть талант. И не только девушки, которым так важно получить эмоциональную разрядку. Ко мне приходят беременные, у которых каждый триместр новый спектр чувств.
Есть клиентка, с которой мы делали карту эмоций во время беременности. Хочу поделиться с вами наблюдениями. Может быть, вы узнаете в ней себя?
1 триместр
Самый сложный период. Здесь нужно просто «пережить». Девушка пришла ко мне и с порога расплакалась. Потом засмеялась. И так за час несколько раз. Гормоны бушуют, страхи поселяются в голове.
Она честно призналась, что боится:
- растолстеть;
- что будет девочка, а все так хотят наследника;
- всё тело будет в растяжках, и муж начнёт ходить "налево";
- она не сможет выносить ребёнка;
- как самой рожать?!
Жизнь поменяется, но вот в какую сторону? Она боялась...
Советы:
- принять свои страхи, и попросить тех, кто «в здравом уме» их объяснить;
- не сдерживать себя, иначе всё это накопится в огромный ком;
- окружать себя приятными занятиями и людьми. Именно поэтому она пришла ко мне на фотосессию.
2 триместр
В тебе новый человек? Без паники. И её действительно становится меньше. Девушка пришла ко мне ещё раз, но гораздо спокойнее. Видимо, гормоны успокоились.
Она сказала, что всё идёт по плану, готовится и очень ждёт малыша. Уже болтает с дочкой в животике и рада шоппингу в отделе «для беременных».
Советы:
- больше двигаться и гулять в парке;
- попробовать йогу для беременных;
- радовать себя впечатлениями. Ей доставляли удовольствие фотосессии и кулинария. И она отрывалась в студии и на кухне.
3 триместр
Ко мне пришла взрослая, мудрая женщина. Будущая мама. Весь мир теперь внутри неё.
Мы больше не говорили о работе и подружках. Мы говорили о ребёнке, его активности, школах, о том, где лучше рожать, и что нужно будущему малышу.
Она честно призналась, что тревога накатывает, но это от желания скорее родить и встретиться с малышом.
Советы:
- женский психолог;
- курсы подготовки будущих мам пойдут на пользу;
- подготовительный шоппинг к появлению ребёнка;
- чуткое внимание к себе и своему состоянию.
Это был самый удивительный опыт в моей карьере фотографа. Всё это время с ней рядом был муж, мама и близкая подруга. Пару раз она ходила к психологу и не стеснялась этого, он ей помог. Клуб мам тоже пошёл на пользу: они общались, делились опытом и страхами. Были «на одной волне».
Честно, я ещё не была беременна. Расскажите, у вас было также? И как справились с перепадом настроения?
Автор: #маркова_марина Фотограф психологических портретов, автор стиля «карта эмоций», эксперт по эмоциональному интеллекту.
Обратиться к нашему эксперту можно здесь.
Читайте наш канал в телеграм - по этой ссылке