Я "держу себя в руках" и почти не пишу на этой площадке про шаманизм и смежные процессы по нескольким причинам.
Канал с самого начала задумывался как про моду и кукол, которые отлично отражают "большой модный мир" и иногда я восполняю небольшие исторические пробелы сначала по кукольному сегменту.
Потом мне стало ясно, что обязательно нужно внести про "феминизм", чтобы у женщин, которые начали подозревать, что не мужчина является "венцом творения" появилось под это подозрение больше выраженной словами базы.
Но шаманское почти нет.
Во-первых - что я знаю, то я знаю.
Во-вторых - кому действительно нужно, знают, где меня спросить, и что при этом обязательно нужно вести себя как в старых сказках про волшебство - "здравствуйте", "спасибо", "пожалуйста", "извините за беспокойство", "если вам не трудно" - правила безопасности пишутся кровью, это во всём так.
В третьих, площадка дзен является уникальной по количеству людей путающих "мнение" и "недержание".
Мнение - это структурированная речь призванная отразить перед этим структурированную мысль!
Недержание - это истеричная, неопрятная каша из слов и заполошных эмоций без каких-либо фильтров на выходе и без опции "аподумать".
Зачем мне с этим сталкиваться лишний раз?
Но на днях в LJ я выложила два чертовски хороших совета про работу со здоровьем доступных каждому, кто умеет контролировать первые заполошные порывы аки "меня в интернете обидеть хотят".
Есть внутреннее согласие поделиться ими и здесь.
Теги про феминизм, потому что мне так хочется.
И потому что этот уровень работы со своим здоровьем обычно могут удерживать именно женщины.
Пожалуйста.
1.
Способы связывать физику-эмоции-энергетику.
Баланс.
Медитация, которая внутренне понятна самому себе.
У кого-то это "мыть посуду".
У кого-то возиться с землёй в саду.
Кто умеет дыхательные и физические техники - супер!
Мелкая моторика.
Любая.
Я полюбила вязать на спицах размера 1,5 небольшие вещицы из сложных ниток.
Из ниток, которым нужно чуть больше внимания, чем "на автомате".
Действие должно быть конкретным.
Плести из бисера или расписывать деревянные заготовки кисточкой 1-2 тоже подойдёт.
Замедляться.
Просто замедляться.
Замедляться об эти процессы.
Найти способ получать порцию общения с природой на регулярной основе.
Возвращаться с работы домой не по прямой, а через сквер-парк тоже подойдёт.
Контакт со своей базовой стихией.
У меня вода - ну, я живу в пятнадцати минутах от Москва-реки и умею попросить о дожде, вот, сейчас.
У кого земля - завести горшок с кактусом и някать.
У кого огонь - ввести в привычку жечь свечи, желательно на хорошей, восковой основе.
Воздушным, насколько я знаю, нужно находить пространство, где ощущается воздушная масса.
Обрывы над реками тоже подходят.
Очень простые вещи.
Правда работают.
Ещё помогает "совмещать центры" у разных пластов восприятия и энергетики.
В теории я могу описать словами, как это делается.
Но уже на минимальную медитативность, иначе будет не очень понятно.
2.
Ещё помогает "совмещать центры" у разных пластов восприятия и энергетики.
В теории я могу описать словами, как это делается.
Но уже на минимальную медитативность, иначе будет не очень понятно.
Найти или создать медитативное состояние.
У меня дома получается только лёжа, на природе могу и в движении.
Ощутить там центр.
Себя как энергетическую структуру, а в ней центр.
Побыть в этом.
Медленно начать представлять некие другие состояния себя.
Через энергетику.
Любые.
"Я на работе", "я на отдыхе", "я занимаюсь хобби", хоть "я еду на дачу к свекрови и пытаюсь понять, зачем не это нужно".
"Я один" и "я в социуме".
Что угодно, что самим понятно будет.
И сверяете - центры этих состояний совпадают с центром спокойного, медитативного баланса или нет.
Лучше, чтобы совпадали.
Или было некое гармоничное движение этих центров рядом друг с другом.
Прям "совсем не очень хорошо" - когда структура "я работаю", например, вынесена за пределы базового баланса.
Это диагностика "доступная каждому".
*тысячу извинений*
Балансироваться - кому что подойдёт.
Не рекомендую "тянуть силой" центр отдельного состояния, выпавшего за пределы.
Оно обычно "просто так" не выпадает.
Лучше для начала побыть в том, что сбалансировано и ощутить нюансы здоровья, чем "сразу бросаться лечить", сами ещё не поняли, что.
Нужен образец, сэмпл баланса для дальнейшего движения.
Но можно поработать с тем, что не совпадает, но не сильно.
Мягко подвигать эти состояния относительно базы.
Пожалуйста.
Это про сознательную сонастройку физики и энергетики.
Эмоции будут рядом в любом случае, можно пытаться уследить за тремя потоками.
Считается, что "интеллект у всех по дефолту есть" - заодно и проверить его силу можно. ))))
Лайк, если публикация полезна.