Пожалуй, одна из немногих вещей, которые происходят и будут происходить всегда — мы чувствуем боль. С нами будут случаться неприятные ситуации, хотим мы этого или нет. Всегда будет момент, когда с нами случается что-то дискомфортное и наступает время икс. Пауза, вдох, момент, когда нужно делать что-то дальше.
И мы всегда находим вариант, чтобы уменьшить боль. То, что кажется нам рабочим. А после попадаем в аналогичную ситуацию и повторяем это действие. Мы зацикливаемся.
Застреваем в привычках, привязанностях, решениях, которые ведут не туда.
Неминуемо наступает момент тишины, в который нужно решить, что делать, и тень...
1. Закрывает глаза. Она замирает и продолжает паттерн, который снова сюда приведёт. Но ведь пока не больно, пока облегчение.
2. Впадает в панику, действует беспокойно: делать хоть что-то, лишь бы это прекратилось. С головой в работу, обложиться чипсиками и на пару недель в виртуальный мир без продыху. В общем, бежать хоть куда-нибудь, лишь бы не быть в тишине после того, как с тобой что-то случилось.
Наверное, вы уже поняли, в чём секрет. Секрет в том, чтобы остаться в тишине. Не торопиться. Посмотреть, откуда растут ноги у вашей зависимости? С чего начинается цикл, в который вы попали? И дать себе время.
Потому что, как только мы расслабляемся, тишина становится полной и изобильной. Приходят ответы не для того, чтобы снять симптом, но для того, чтобы перейти на новый уровень и разорвать предыдущий цикл.
И тут, любопытная вещь. В качестве решения к нам приходит какое-то действие, изобретение нашего ума. Но и его нам нужно зациклить, чтобы выйти из тени окончательно.
Давайте пример. Живёт девочка, встречается с мудаками. Бросить не может. Поэтому все постоянно скатывается к тому, что мудак её бросает. Она находит нового — и так по кругу. Это тень. И вот, она снова с мудаком, и ведёт он себя по-мудацки. Она оглянулась, оцифровала, что у неё безупречный вкус на мудаков, и приняла волевое решение с ним расстаться. Аплодисменты! Это изобретение, но ещё не новая привычка. Вкус силён и скорее всего ещё пара парней после тоже будет мудаками. Но девочка принимает волевое решение бросить мудака ещё раз, потом ещё. Это стало привычкой. И постепенно мудаки перестают ей нравиться — ещё бы, их надо постоянно бросать и искать новых, поэтому она переходит на отношения с нормальными ребятами. Вот такой лайф-хак, как привычку пригласить работать на себя, а не против. В даре мы изобретаем привычки, которые разрушают губительные для нас паттерны и ведут все к новым и новым виткам спирали развития. И жизни без мудаков 🖤
***Основано на книгах Ричарда Радда и собственных глазах 🤍🌿🌿🌿
