⠀
⠀⠀Как день начнете, так и проведете... С каким настроением проснетесь, с таким и проживете этот день...
⠀
⠀⠀❓Слышали такие установки или может сами по таким живете?
⠀
⠀⠀Кому-то жить с ними комфортно, а кому-то они доставляют существенные неудобства...
⠀
⠀⠀🤔Получается, что если ты проснулся и день пошел наперекосяк, то смело настраивайте себя на плохой день...
⠀
⠀⠀Меня такой исход не устраивает‼️
⠀
⠀⠀Я за то, чтобы самой нести ответственность за свои эмоции, чувства, настроение и то, что со мной происходит в течение дня. В этом отлично помогает навык управления эмоциями, о нем я подробно рассказываю на своем авторском марафоне "Дыши счастьем". Кто был на марафоне, дайте мне обратную связь, на сколько он вам понравился и оказался ценным, какие инсайты вынесли после прохождения?
⠀
⠀⠀✅Важно понимать, что наши эмоции - это не враги, а, напротив, они помогают нам глубже и лучше узнать себя. Ведь эмоционируем мы только в тех ситуациях, когда задета наша глубинная проблема, заблокированные чувства, которые когда-то мы не смогли принять и прожить экологично.
⠀
⠀⠀➡️Когда мы понимаем, что эмоции нам помогают, то отношение к ситуации сразу меняется, мы переключаем фокус внимания от ситуации и эмоций от этой ситуации на себя и разбираемся в том, что именно нас сейчас задело, почему и что именно испытываем сейчас...
⠀
⠀⠀С помощью такого подхода, вы уже являетесь не жертвой обстоятельств, а творцом своей реальности. Вы разбираетесь, почему испытали негативную эмоцию прорабатываете ее, благодарите ситуацию за этот опыт и продолжаете свой день в том настрое, который сами себе создадите.
⠀
⠀⠀Помните, что всегда проще найти виноватого, куда сложнее признать виноватым себя, разобраться в проблеме и выйти победителем из нее🏆
⠀