Если вы хотите истратить свои ресурсы и почувствовать себя на 90, или уже идете к этому, то эти советы для Вас.
Начните придавать любой мелочи огромное значение, переживайте.
Начинайте переживать за всех родных вам людей, за своих друзей, переживайте так, как будто это обязательно что-то изменит. Конечно, не изменит, но переживайте.
Переживайте за природу, за все живое, за горящие леса, за умирающих птиц и рыб.
Представьте все это так, что не сможете нормально спать по ночам, иногда плачьте.
Это опять же ничего не изменит, но так делать определенно для чего-то нужно.
Бегите на помощь всем, кто в вас так нуждается, всем, кто только пожалуется на свои проблемы, помогайте советом, поддерживайте 24/7, забудьте о себе.
О вас, конечно, никто даже не вспомнит, когда вам будет сложно, но это определенно тоже зачем-то нужно.
Бойтесь за родных, за их Здоровье, бойтесь так, как будто все от вас зависит и вы сможете что-то изменить, продлить их жизнь, например, а кого-то воскресить...иногда плачьте от беспомощности.
По этому же поводу каждую ночь плохо спите, просыпайтесь в ночи очень резко с навязчивой мыслью, что все в вашем доме вдруг перестали дышать, даже кот, даже вы.. обязательно проверьте дыхание.
Отдайте все, что в вас есть, ничего не берите взамен.
Не жалейте себя. Верьте всем кто говорит, что когда плохо помогает новопассит .
Старайтесь изо всех сил сделать всем хорошо. Не смейте быть в плохом настроении ни для кого, это никому не нравится.
Находитесь в напряжении, не избавляйтесь от него. Критикуйте себя, давите, цепляйтесь за все вам адресованные обидные вещи, гоняйте их в голове, считайте, что это правда.
Доведите себя до ручки, бойтесь сумасшествия, перегорите эмоционально. Сомневайтесь, жертвуйте, паникуйте по любому поводу.
Справляйтесь со всем своим душевным дерьмом самостоятельно, отказывайтесь от помощи и не просите о ней.
Конечно, вы справитесь, только для начала вспомните .... о себе.