Привет всем, пишу с ощущение 10 дочитываний 👌это не "ок" это очко
Победите свою нервозность положительными чувствами!
"Живи так, как будто завтра тебе придется умереть, и учись так, как будто ты будешь жить вечно”.
Махатма Ганди
Когда мы находимся на грани переживания чего-то очень важного (или мы хотим, чтобы что-то произошло), обычно также подкрадывается некоторая нервозность.
Как мы можем немного затормозить это чувство или реакцию? Позитивными мыслями! Не позволяйте волнению влиять на вашу повседневную жизнь, продолжайте наслаждаться своей повседневной жизнью, текущим моментом.
Нервозность, это желание путешествовать в будущее
Если бы у нас была машина, на которой мы могли бы путешествовать в будущее, сколько нервов мы могли бы сэкономить! Но, с другой стороны, нам бы так вообще ничего не понравилось. Потому что, речь идет не только о достижении самой цели, но то, что действительно имеет значение, - это время, которое мы тратим на нее.
Давайте представим себе какую-нибудь личную цель, например, выйти замуж, закончить учебу, родить ребенка.
Что происходит во время путешествия? Мы хотим, чтобы оно закончилось как можно скорее, особенно если предстоит долгий путь! Однако путешествие также является частью опыта.
Точно так же организация свадьбы, обучение на экзамене или рост ребенка в животе-это замечательные моменты, которыми стоит наслаждаться, потому что после этого они никогда больше не будут существовать таким же образом. Конечно, мы можем снова пожениться, начать другое образование или иметь второго ребенка, но это было бы уже не то же самое.
Если бы мы научились сдерживать свою нервозность, то все путешествия были бы прекрасными, интересными, и мы наслаждались бы ими до крайности.
Если мы нервничаем, то это потому, что у нас слишком много “тяги” к будущему, что мы думаем, что текущее, что сегодня, не важно, а только средство для перехода в другое место назначения.
Однако на самом деле удовлетворение покидает нашу жизнь, когда мы постоянно помещаем его в место, опережающее наше нынешнее настоящее.
Я буду счастлива, когда выйду замуж, когда закончу учебу, когда у меня родится ребенок(синдром отложенный жизни) . Почему бы нам не быть счастливыми сейчас, пока мы готовим список гостей, читаем запись или проводим УЗИ? Нервозность - это подсознательный механизм, который предупреждает нас о том, когда что-то происходит с нами.
Это означает, что мы думаем, что то, что происходит сегодня, - это не то, что мы ищем, а то, что имеет значение только то, что происходит завтра. Слишком большое волнение может перерасти в хроническую патологию тревожного расстройства. Это означает, что мы все время нервничаем и боимся из-за всего и каждого.
Грызть ногти, хрустеть пальцами, не спать, преувеличивать проблемы, сосредоточиться на работе или учебе, не обращать внимания, когда нам что – то говорят или происходит перед нами, выпадение волос, темные круги, учащенное сердцебиение-все это может быть симптомами тревожного расстройства.
Тревожные расстройства, депрессия и стресс будут тремя основными факторами распространенных заболеваний в нашем обществе.
Вспомним, что нервозность сама по себе не является чем-то негативным, проблема в том, что она становится очень интенсивной и сохраняется постоянно.
Не всякая форма нервозности плоха, нужно только знать, как регулировать дозу (для контраста нужно иногда стрессануть, чтоб найти скрытые резервы). Вообще не знать нервозности, в свою очередь, также плохо для нашей жизни, поскольку это мешает нам сосредоточиться на том, что мы делаем, мы не имеем представления о будущем, мы ничего не можем планировать и не имеем цели.
Итак, как мы регулируем нашу нервозность?
Первое, что нужно сделать, это понять, что будущее, рано или поздно, придет. Во-вторых, следует помнить, что то, что мы делаем сегодня, помогает нам в завтрашнем дне. В качестве третьего пункта важно, как наслаждаться каждым днем.
Не забывайте, что ничто и никто не может вернуть вам потерянное время. Что помогает вам думать о завтрашнем дне, если вы еще не наслаждались сегодняшним днем?
Закончил статью... 😑
Живите мудро!