Фейсфитнесс и массаж лица: руку об руку или друг против друга?
Все женщины желают выглядеть ухоженно и продлить молодость. И если в 20 лет ни бессонные ночи, ни сон лицом в подушку, ни другие факторы не портят свежий цвет лица, то, спустя годы, на это уже невозможно не обращать внимания. В последние годы на смену инъекционной медицине и уколам красоты приходят массаж лица и фейсфитнес.
Что такое массажные практики и основные отличия от инъекций. Для начала важно разобраться, что означают эти новомодные понятия.
Массажные техники – это механическое воздействие на лицо с целью расслабления мышц. Воздействие происходит по массажным линиям. Фейсфитнес, или фейсбилдинг – это комплекс упражнений, направленный на "прокачку" мышц лица и призванный блокировать работу мимики. В этом смысле фейсфитнес часто сравнивают с ботоксом и другими подобными инъекциями, но это неверно. При уколах ботокса работа мышц полностью отключается, а достичь этого упражнениями невозможно.
Итак, основные отличия от инъекций:
1. Массаж и фейсфитнес исключают аппаратное воздействие на мышцы и морщины лица, а поэтому считаются безопасными.
2. Достичь моментального эффекта при помощи массажных практик не получится, в отличие от инъекций.
3. Инъекции со временем утрачивают первоначальный эффект, поэтому каждый последующий раз понадобится увеличивать количество вводимого препарата. Результат же от фейсфитнеса и массажа является накопительным, и, если заниматься собой ежедневно, будет достаточно нескольких минут для поддержания красоты.
4. Внешний вид после применения массажных техник выглядит натуральнее и естественнее, чем после уколов.
При этом каждый из выбранных вариантов в неумелых руках, без должного знания и понимания процессов, часто приводит к печальным последствиям. И вместо того, чтобы радоваться отражению в зеркале, приходится заниматься исправлением ошибок.
С чего начать знакомство с фейсфитнесом и массажем
Начинать нужно не с выбора упражнения из той или иной практики, а с изучения теории, которая позволит лучше узнать себя.
1. В первую очередь важно принять себя и понять, что старение организма и лица заложено природой. И если женщина испытывает от этого дикий стресс, не поможет никакая практика. Женщина, которая любит себя и принимает, будет излучать внутренний свет и привлекать гораздо больше внимания, чем женщина, бесконечно напряжённая.
2. Внешний вид лица в первую очередь зависит от образа жизни и состояния организма. В этом списке: питание, свежий воздух, здоровый и достаточный сон, ровная осанка и шея. Ни одна практика для лица не будет результативной, если шея и спина спазмированы. Спазмы блокируют правильный приток крови к лицу, а также отток лимфы вниз, что провоцирует отёчность и болезненный вид. Воздействие уходовой косметики снижается также по этой причине. 3. Внимательно изучите строение лица и мышц, а также массажные и лимфодренажные линии. Массажные (лифтинговые) линии используются для наименьшего растяжения лица, а лимфодренажные – для уменьшения отёчности.
Что же в итоге выбрать: фейсфитнес или массаж
Несмотря на то, что интернет заполнен многочисленными методиками, и представительницы перечисленных направлений разделились на 2 фронта, нужно фильтровать поток предлагаемой информации и доверять только проверенным источникам и сертифицированным специалистам. Изучив теорию, вы будете знать, что мышцы на нашем лице взаимосвязаны и тесно переплетаются между собой. Работая с одними мышцами, можно непроизвольно воздействовать на другие неправильным образом. При этом существует группа мышц-депрессоров, которая и так постоянно находится в напряжении. Это челюстные мышцы, межбровные мышцы, мышцы лба. Разумеется, такие мышцы нужно не сокращать с помощью фейсфитнеса, а расслаблять.
В то же время в фейсфитнесе непременно присутствуют упражнения для осанки и шеи, которые являются важной и неотъемлемой частью на пути к подтянутому лицу без морщин. Очевидно, что правильнее и результативнее будет объединить обе практики, выбрав для себя комплекс упражнений, который будет бороться с конкретной проблемой. Если же вы понимаете, что на данный момент есть возможность сделать что-то одно, то лучше выбрать массаж для расслабления тех мышц лица, которые находятся в напряжении из-за постоянных стрессов, сосредоточенной работы, нахождения на солнце и т.д.
Важно понимать, что уход за собой должен быть ежедневным и в радость. Не стоит гнаться за новомодными техниками, накапливая бесконечный запас упражнений, а затем понять, что на это нет ни времени, ни желания. Лучше уделить себе 5 минут времени при дневном уходе и 5 минут перед сном. Сделайте 2-3 упражнения для ровной шеи и осанки, правильно умойтесь и нанесите крем по массажным линиям. И тогда результат ежедневной заботы не заставит себя ждать.