Я уложила детей спать и планировала доделать домашние дела.
⠀
Через 10 минут продолжаю слышать чириканье моих птенчиков из детской. Решила зайти и по строже напомнить: пора спать!
- Почему не спите?
- Мама, мы вспоминаем 5 хороших дел за день.
⠀
Моё сердце растаяло и строгость растворилась в темноте ночной комнаты.
⠀
Как я могла забыть?!
⠀
Это наш ежедневный ритуал перед сном.
Мы взрослые можем: забыть, обесценить, откладывать. Но дети! Они всё принимают за правду! Слова родителей для них истина в последней инстанции. Они верят каждому слову. Невозможно научить и предать.
Дети будут продолжать делать так, как вы их этому научили. Поэтому даже когда я забыла поговорить с детьми о прошедшем дне перед сном, они сделали это сами! Они делились друг с другом хорошими моментами самостоятельно.
⠀
⠀
Техника: 5 хороших событий за день.
⠀
Каждый день в кровати перед сном, дети загибают свои маленькие пальчики и мы вспоминаем что хорошего произошло за день. Например:
⠀
- лепили снеговика и катались с горки
- вместе приготовили ужин
- получили угощения от друзей
- ванна с пеной
- нарисовали красивые рисунки
Событий может быть больше. Иногда доходит и до 10!!
Это очень полезная привычка не только для детей, но и для взрослых.
Таким образом вы меняете фокус внимания на результаты, достижения и приятные моменты в течении дня.
Вы обучаете ребёнка мыслить позитивно и глобально!!! Повторяйте это упражнение каждый день, в течении месяца.
⠀
Так, вы сформируете 2 полезных навыка:
⠀
- замечать хорошее
- подводить итоги
⠀
Этот навык закрепится в хорошую привычку и очень поможет вашему ребёнку, во взрослой жизни. В каждом дне, даже самом сложном, в конце рабочего дня, он будет находить лучшее для себя! Оглянитесь, сколько взрослых сейчас опускают руки, впадают в депрессию, просто потому что их не научили видеть хорошее в КАЖДОМ дне.
Вам понравилась эта техника?
Кто попробует сегодня с детьми обсудить прошедший день?