Доброго времени суток!
Для меня очень важно выделять 30-60 минут в день ,чтобы остаться наедине с собой.
Это время даёт привести мысли в порядок.
Восстановить силы.
Расслабиться и просто осознать что происходит в данный момент.
В течение дня мы тратим много энергии ,сил ,внимания на людей либо ситуации ,именно для этого необходимо СВОЕ время для «обновления».
Многие из нас живут в рутине. Кто-то привыкает , кто-то пытается вырваться из неё ,периодически впадая в депрессию из-за стресса, кто-то считает что так нужно ,чтобы достичь успеха и продолжают издеваться над собой и своим телом.
Мало кто задумывается о ежедневном тайм-менеджменте. Из-за этого мы теряемся в потоке задач.
Для того, чтобы чувствовать себя комфортно и максимально эффективно подходить к любому решению , необходимо внедрять «1 час - для себя» каждый день!
Этот час даёт нам остановиться на время и служит некой медитацией. Время для регенерации мыслей. Для тех кто не понимает себя - времяпрепровождение в тишине наедине с собой даст результат и ощущение полноценности.
Не пренебрегайте этим важным правилом.
Внедряйте его как полезную привычку в свой день
Вкладывайте в это время то, что вас наполняет.
Состояние начнёт становиться более ресурсным , а когда мы действуем из ресурса мы притягиваем в жизнь желаемое.