И считаю это лучшим вложением в себя за всю жизнь.
В 2016 у меня в жизни была полная жопа. Я наломала дров в отношениях, развелась, отвернулась от всех, поменяла работу и вкалывала по 12 часов только чтоб ни о чем не думать. Я понимала, что случившиеся произошло не случайно. Я искала ответы. Два года чтения книг не помогло — теория не меняла поведение. Зато у меня кристаллизовался запрос, и я подумала, что стоит попробовать сходить к психологу.
Начала я с бесплатных консультаций, которые дали представление, что это за зверь такой — терапия.
И я быстро поняла, что мне
-не подходит этот терапевт б)
- не нравится бесплатный формат.
Так, со второго захода я нашла своего специалиста.
Сам факт работы с психологом никакого чуда не делает. Терапевт не решает проблемы и не дает советы. Ценны сами отношения с психологом, в которых ты чувствуешь себя в безопасности. Тебя принимают, тебе сочувствуют, дают выговориться, выразить чувства. И ценна внутренняя работа, которая происходит МЕЖДУ приемами.
На самих встречах не всегда бывает что-то знаменательное. Много раз я выходила и думала: «за что я сегодня заплатила?». Иногда я выходила со встречи супер на позитиве, а через три часа меня так накрывало, что я минут сорок рыдала, не останавливаясь. Порой осознание приходило постепенно. Или вдруг менялось привычное поведение. Трансформация идет ужасно медленно, фанаты эффективности не оценят) Но все равно кое-какие результаты уже для меня заметны:
- Я лучше узнала себя. Поняла, «про что я», как со мной можно, как со мной нельзя.
- Я научилась лучше понимать свои чувства и более открыто выражать свои эмоции. И вообще поняла, зачем эта штука нужна)))
- Я стала меньше обесценивать то, что я делаю.
- Я стала меньше все и вся контролировать, расслабилась.
- У меня появилось больше искреннего понимания и сочувствия к людям.
- Меня перестали пугать конфликты.
Не скажу, что все призраки прошлого полностью ушли и больше меня не беспокоят.
Но я с ними примирилась, а это уже дало мне многое.