Порой достаточно одной ошибки, чтобы разрушить даже самую крепкую многолетнюю дружбу. Yellmed рассказывает, как этого не допустить.
Не замалчивайте проблемы
Недопонимая, ссоры случаются в каждых отношениях – это абсолютно нормальное явление. Важно уметь вовремя и грамотно их «погасить». Но, если человек постоянно «проглатывает» обиды, копит внутри негатив, рано или поздно отношениям придет конец.
Порой это связано с тем, что из-за накопившихся обид негативных моментов в общении становится больше, чем позитивных. Иногда дело в том, что друзья просто неправильно поняли друг друга, накрутили себя вместо того, чтобы поговорить и разобраться в ситуации.
Почаще общайтесь вживую
Ученые обнаружили: чтобы незнакомцы стали приятелями, нужно примерно 50 часов живого общения, чтобы приятельство переросло в дружбу – в 4 раза больше. Для поддержания дружеских отношений важно постоянно поддерживать общение. При этом недостаточно только переписок и взаимных лайков в соцсетях – нужно встречаться в реальности, а не превращать дружбу в отношения на расстоянии.
У живого общения масса преимуществ. Во-первых, вы видите мимику, жесты, слышите интонацию друг друга – это помогает легче установить контакт и избежать недопониманий. Во-вторых, можете прикоснуться к другу, обнять его, благодаря чему в организме активизируется синтез гормона привязанности окситоцина. Поэтому почаще выбирайтесь с друзьями в кино, кафе, на прогулки.
Не сплетничайте
Ученые выяснили, что сплетничают абсолютно все люди. По словам специалистов, эта черта характера заложена в нас природой и даже помогала нашим далеким предкам выживать.
Но не забывайте, что главный спутник дружбы – доверие. Мы делимся с друзьями личной информацией, переживаниями, которые посторонние не должны знать. Но порой бывает сложно удержаться, чтобы не рассказать чужой секрет или не перемыть кому-то косточки. В какой-то момент это может сыграть злую шутку: ни одному человеку не понравится, что друзья обсуждают его за спиной и выдают его тайны.
Не зацикливайтесь на себе
Некоторые люди обожают быть в центре внимания, хотят, чтобы слушали только их. Однако в отношениях важен баланс: если хотите что-то получать, будьте готовы столько же отдать взамен. Речь не про материальные средства, а, в первую очередь, про потраченные эмоции, усилия и время.
Когда человек постоянного говорит только о себе, не давая другу поделиться чем-то в ответ, тому рано или поздно это надоест. Поэтому, общаясь с друзьями, старайтесь быть благодарным слушателем, следите, чтобы все говорили по очереди.
Не завидуйте
В некоторых случаях это чувство бывает даже полезным: мотивирует больше работать, познавать что-то новое. Но иногда зависть становится разрушительной силой: заставляет человека испытывать сплошной негатив, обесценивать близких и даже ставить им палки в колеса, мешая достигнуть целей.
Зачастую побороть в себе этой чувство сложно, особенно, если оно обусловлено тотальной неуверенностью в себе. Если не удается справиться с завистью самостоятельно – обратитесь за помощью к психологу.
Ранее Yellmed рассказывал, как правильно общаться с токсичным человеком.