Красивые волосы - это гордость любой уважающей себя женщины.
Сегодня рассмотрим привычки, которые помогут вашим волосам оставаться здоровыми и красивыми. Это простые действия, которые вы легко сможете делать.
Мы, "Parik-ru" желаем каждой девушке, чтобы ее волосы были густыми и крепкими.
А теперь привычки:
Больше пейте.
Выпивайте каждое утро натощак стакан теплой воды с лимоном. Поставьте на рабочем столе бутылку с водой.
Волосам для роста также необходима вода, как и всем остальным клеткам нашего тела. Если волосы секутся, выпадают, выглядят тусклыми, и практически остановились в росте, первым делом надо обратить внимание на то, достаточно вы пьете воды и насколько она качественная. Водопроводная вода и газированная не годятся.
Добавьте больше овощей и фруктов.
Замените салаты с майонезом на легкие овощные. Хочется перекусить - съешьте фрукт.
Волосы по своей структуре — это кератиновые ниточки, покрытые сверху чешуйками. Растут они из волосяных луковиц, к которым все вещества попадают через кровь. Взаимосвязь очевидна: чем больше питательных элементов поступает в кровь, тем здоровее становятся волосы.
Перестаньте питаться фаст-фудом, бутербродами, пить газировку, кофе и черный чай с утра до вечера, есть много сладкого, соленого, мясного, молочного, курить и употреблять алкоголь.
Делайте массаж кожи головы.
Когда смотрите фильмы или отдыхаете просто руками помассируйте голову.
Расположите пальцы обеих рук на лбу, на границе роста волос, и продвигайтесь к макушке, совершая легкие надавливающие и круговые движения. Задержитесь и сильнее промассируйте те зоны, в которых ощущаете болезненность.
Возьмите небольшие пучки волос у корней, слегка потяните и покрутите их. Сделайте так со всеми волосами.
Не ложитесь спать с мокрой головой.
После мытья поверхностные чешуйки «раскрываются». При сушке феном или естественным путем они закрываются обратно. А вот если мы разгоряченные после душа сразу ложимся спать, этого не происходит — и волосы так и высыхают с открытым кутикулярным слоем. Они спутываются, цепляются друг за друга, и расчесывание с утра еще сильнее их травмирует.
Мойте волосы в теплой воде.
Горячая вода активирует работу сальных желёз – а значит, уже к вечеру у вас снова будут жирные корни.
Используйте термозащиту.
Термозащита для волос – это те средства, которые не позволяют влаге выпариваться из волос при использовании фенов, плоек и утюжков. Когда вы сушите волосы феном или используете утюжок для выпрямления или завивки волос, не забывайте про термозащитный спрей.
Соблюдайте режим сна.
Попробуйте в течении хотя бы 2-3 недель вставать и ложиться в одно и тоже время. И вы увидите, как изменится ваше настроение в позитивную сторону. Плохой сон очень сильно сказывается на состоянии кожи и волос.
