Три года назад я записалась на занятия - стретчинг. До этого пробовала ходить в бассейн, занималась фитнесом, ходила в тренажерку и бегала на стадионе... В общем, для меня самое главное в спорте - получать удовольствие и улучшить своё здоровье.
У меня сидячая работа, 8 часов за компьютером. Спина к вечеру сильно болит, голова "тяжёлая", а ещё рука почти не поднималась. К врачам не ходила, не люблю лекарства. Вообще с детства не хожу к врачам с жалобами.
Пробовала разные виды спорта: от бега до плавания. И тут на глаза мне попалось скромное объявление о занятиях с тренером по стретчингу. Стретчинг (от английского «stretching» – растягивание) — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Стретчинг – один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
Первое занятие произвело на меня огромное впечатление: никакой головной боли, прекрасное настроение. Отзанимавшись первый месяц, стала чувствовать легкость в голове. После полугода занятий, перестала болеть спина, а также моя рука стала нормально функционировать. В период пандемии не ходила на занятия, но старалась в домашних условиях делать упражнения. До сих пор занимаюсь и буду заниматься. Дело в том, что в моём организме из-за сидячей работы произошёл застой мышц и суставов.
В общем советую всем, кто хочет иметь здоровое тело, занимайтесь стретчингом. Занятия стретчингом подходят мужчинам и женщинам любого возраста и уровня подготовки. Упражнения на растяжку укрепляют мышцы шейного, грудного и поясничного отделов, разрабатывают плечевой пояс и суставы, способствуют устранению застойных явлений в организме.
