Доброе время суток, сегодня хочу рассказать мой опыт отказа от "пальмовых" сладостей.
Начну с того, что я жуткая сладкоежка и для меня это была явная проблема. Всегда стоял блок в отказе от шоколада, но когда врачи запретили есть сладкое и мучное пришлось поменять свои вкусовые привычки.
Сейчас в моем рационе присутствует сахар, но его минимум. Напрямую он дабавлен, только в маршмеллоу и горький шоколад.
Чай я пью без сахара, кофе тоже.
Я была зависима от шоколада и мне всегда хотелось чего-то вредного. Сейчас отношусь к нему нейтрально и иногда могу съесть кусочек.
Начала заменять сладкое с помощью фруктов, а когда вернулась в общежитие, поняла, что они не смогут храниться долгое время заменила на пюре.
Покупаю я их по акции, "сады придонья" беру в Фикс прайсе. Там они стоят дешевле всего и иногда встречаются дополнительные баллы на бонусную карту.
Питьевые пюре беру с собой на учёбу, добавляю в кашу с утра. Так получается намного вкуснее, так же иногда в кашу добавляю кусочек горького шоколада.
Стоимость по акции - 19-49 рублей в зависимости от компании и объёма, в то время когда самая дешёвая шоколада от 27 рублей ( и это в фиксе).
А вот пальмового масла в таких вещах нет.
Леденцы я покупаю на сорбите, они намного вкуснее сахарных.
Шоколад заменяю на пастилу, детские хлебцы, сухофрукты, орехи.
Особенно люблю сушенные яблоки.
Такие пластинки заказываю на Озоне.
Из своего опыта могу сказать, что после отказа от вредных сладостях - ощущаю себя лучше, мой организм начал чувствовать настоящий вкус фруктов, я экономлю на сладостях и не скупаю их в огромном количестве, больше нет зависимости.