Можно ли похудеть, занимаясь йогой. Мой ответ лежебокам: НЕТ
И так, можно долго препираться о пользе и вреде данного вида физической нагрузки, и о том, кто в этом прав. И при этом дело так и будет оставаться неясным. А можно просто воспользоваться обычным правилом, которое гласит – не навреди. Все, что нам нужно – это отказаться от нездорового образа жизни и не принуждать себя к занятиям спортом.
Проверено на себе. И, уверен, что и другие смогут обойтись без лишних трат энергии. Попробуйте сделать то, что я предложил. Спокойно отнеситесь к своему спортивному костюму. Делайте упражнения тогда, когда вам это удобно, когда не отвлекают и не отвлекайтесь сами.
А польза от йоги несомненная! Она заставляет контролировать свое тело, которое до этого момента нам было не известно. Наши ноги начинают ходить по-другому, у нас проявляется подъем верхней части тела, которое раньше было опущено. Мы начинаем контролировать вес и пользоваться другими частями тела. Но главное – мы начинаем управлять своими страхами и комплексами. И то, чего мы раньше боялись, начинает пугать нас сейчас.
На этом мое эссе заканчивается. Поставьте ему хорошую оценку и продолжайте заниматься спортом!
СПАСИБО ОТ ЕДЫ К ДРУГИМ ЖИЗНЯМ
Знаете ли вы, что мужчины, которые едят много мяса (особенно свинины), имеют в 2 раза большую вероятность заболеть раком простаты, чем мужчины, употребляющие в пищу мало мяса и меньше свинины?
В соответствии с исследованиями, проведенными в Великобритании, объем талии у мужчин с избыточным весом в 3 раза выше, чем у мужчин без ожирения.
Итак, что же происходит с нашими талиями? Представьте себе человека, у которого жир окружает весь живот. У такого человека очень низкая вероятность заболтать ткань простаты – железы, которая вырабатывает вещества, отвечающие за мужской иммунитет.
Ну, что ж, спасибо, что напомнили про простату. Если это та самая железа, которая отвечает за иммунитет, как в таком случае защитить простату, чтобы она работала, как часы?
Давайте пройдемся по мышцам нашего тела.
Раньше я утверждал, что тренировка с отягощениями предотвращает старение. А теперь ученые говорят, что эти упражнения разрушают наши мышцы.
Давайте честно посмотрим на себя: оказывается, мы занимаем почти все пространство, которого нам не хватает. Поэтому, даже если мы начинаем тренировки с отягащени