ОБИДА
Обида, пожалуй, одна из самых частых эмоций, которые у нас возникают. Что такое обида? По сути, это наша реакция на неоправданные ожидания. Кто-то сделал нам что-то такое, чего мы от него не ждём. Или наоборот, мы чего-то ждём от человека, а он этого не делает. Мы обижаемся, когда нас оскорбляют, обманывают или когда кто-то не выполняет свои обещания.
Кто-то, обижаясь, испытывает жалость к себе, он просто молча страдает и ждёт извинений. А у кого-то вместе с обидой возникает злость, возникает желание наказать своего обидчика. Чтобы он понял, как он был не прав! Чтобы он пожалел о том, что сделал! Такой человек хочет отомстить, ему хочется "восстановить справедливость".
Мудрые люди говорят, что за обидой всегда скрывается гордыня, ведь кто-то посягнул на чувство нашей значимости, задел наше самолюбие и так или иначе унизил нас.
ЧЕМ ОПАСНА ОБИДА
Наверное, каждый слышал такое высказывание - "Все болезни от нервов". И в общем-то, это недалеко от истины. Если сказать коротко, не используя сложную медицинскую терминологию, то, когда мы испытываем сильные негативные эмоции, такие как страх, гнев, обида, к нам в кровь выбрасываются определённые гормоны, которые воздействуют на нашу нервную систему да и в целом - на весь наш организм. И когда такая эмоция надолго "застревает" в нашем теле, в нашей психике, то это может стать причиной возникновения серьёзных, а порой и неизлечимых, болезней.
НУЖНО ЛИ ПРОЩАТЬ?
Обида - достаточно устойчивое чувство. Некоторые люди живут с обидой в душе десятилетиями и даже не осознают, что обида, которую они носят в себе, причиняет вред прежде всего им самим, а не тем, кто их обидел.
И по-этому очень важно понять, что в прощении больше нуждается не тот, кто нас обидел, а мы сами. Потому что обида - это некая разновидность психологической боли, а прощение - это освобождение от этого груза обиды, который мы постоянно носим с собой, и который так или иначе отравляет нам жизнь и крадёт наше здоровье.
Понимаете?
Чем раньше мы прощаем - тем лучше это для нас!
Можно, конечно, ждать, что наш обидчик (когда-нибудь) приползёт к нам на коленях с извинениями, но... в большинстве случаев, он (скорее всего) даже не понимает, насколько сильно он нас обидел.
И возможно, самое разумное, что можно сделать - это постараться объяснить человеку, который нас обидел, что он сделал нам неприятно, больно. Объяснить ему, что мы чувствуем. Возможно, между вами просто возникло недопонимание, и лучше всего сразу прояснить эту ситуацию. А бывает и так, что человек, который нас обидел, просто стесняется попросить прощения или боится, что его не простят. Да и вообще... просить прощения в современном обществе перестало быть нормой. Это считается чуть ли не проявлением слабости, хотя казалось бы, что тут сложного? Если считаешь себя виноватым - приди и извинись!
КАК ВОЗНИКАЕТ ОБИДА
Давайте посмотрим, как мы обижаемся. Кажется, что это происходит автоматически (по сути так оно и есть) - это шаблонное поведение, к которому мы привыкли с детства, мы привыкли реагировать на какие-то ситуации определённым образом. Но на самом деле - это не совсем так... Между тем моментом, когда нас обидели, и мы обиделись, есть эта доля секунды, когда мы принимаем решение - обижаться нам или нет. Мы всегда делаем этот выбор, но как правило - это происходит неосознанно. И поэтому постарайтесь заметить, отследить, "поймать" этот момент, перед тем как в следующий раз вы решите обидеться.
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ
Для начала, нужно научиться принимать людей такими, какие они есть на самом деле (а не в нашем воображении) и не ждать от них слишком многого. Нужно позволять людям быть несовершенными, быть неправыми, совершать ошибки (ведь себе же мы это позволяем). А то получается, что мы судим людей своим собственным судом, в котором мы являемся и потерпевшим, и обвинителем, и судьёй ... а кто-то и палачом.
ВЫВОД:
Так Зачем нам копить обиды? (ведь это же не деньги!) Давайте учиться прощать! Давайте хотя бы попробуем не обижаться по пустякам. В идеале, конечно, нужно научиться не только прощать. Нужно научиться не обижаться, не обвинять, не осуждать и не наказывать людей (да и себя тоже). И, наверное, главное, что нужно понять - это то, что...
Жить вам с обидой или без неё - решать вам!
Это должен быть ваш Разумный Выбор!
Александр Че