Когда мне было 4 года, из-за сильного испуга я стал заикаться.
Учеба в школе-это постоянный страх и стресс в ожидании вызова к доске. Хотя учителя и понимали мое состояние, но законы педагогики этого не учитывали. Перед ответом мое сердце заходилось от бешеного ритма, учащалось дыхание, горло сжимали спазмы, потели руки, и вместо вызубренных слов из уст доносилось нечто невнятное. После уроков я уходил в укромное место и плакал.
На втором году службы в армии произошел неординарный случай. Не знаю почему, но командир роты назначил меня... запевалой. Когда рота была построена в колонну, прозвучала команда: «Ефрейтор, запевай!» Рота идет строевым шагом и молчит, т.к. запевала нем. Снова команда: "Ефрейтор, запевай!" После часа такого "унижения и издевательства" я запел. Сначала это были какие-то отрывистые звуки, которые — о чудо! — в присутствии сорока слишним человек вдруг приобрели ясность. Такой исход был неожиданным и для меня, и, наверное, для командира. Впоследствии я был даже благодарен ему за то, что он привел меня к первой маленькой победе над собой. Человек, решивший избавиться от заикания, должен быть весьма упорным и волевым, все делать осознанно.
А начинать лечение нужно с самого легкого — с песни. Да, с песни!
Постарайтесь в одиночестве сначала с текстом исполнять песни, старинные романсы, в которых спокойный темп и простые слова. На втором этапе не стесняйтесь чаще напевать эти песни в какой-либо компании, вместе с родными. Так нужно заниматься полтора года и особенно в первое полугодие.
Как известно, при сильной степени заикания любой текст читать в присутствии посторонних почти невозможно. Поэтому одновременно с пением займитесь параллельно и чтением вслух.
Вначале текст нужно прочитать про себя, ознакомиться с ним. При этом нужно шевелить губами, делать паузы, учитывая эмоциональный и смысловой строй фразы, обращать внимание на знаки препинания.
Читайте перед теми, кто вас не смущает. При этом допускается "проглатывание" трудных слов, можно читать только окончание слова, вначале опустите и целую фразу, если она у вас вызывает заминку. В дальнейшем читать следует в полном объеме текста, т.е. без пропусков.
Главная ваша цель — привести свое нервно-психическое состояние в бесстрессовое положение. Не спешите начинать разговор, осмыслите то, что хотите сказать. Если перед этим была интенсивная работа или быстрый бег, дайте себе возможность успокоить дыхание (перед началом разговора сделайте несколько глубоких вдохов и выдохните, желательно через зубы).
Большое значение имеет первая буква слова, с которой вы начинаете говорить. Начинать желательно с твердой согласной, при этом само слово растягивается, или начинать с коротких гласных. Не нужно быстро говорить, иначе будет сбой в дыхании. Но даже если произошел сбой, не обращайте внимания.
В заключение я хочу сказать следующее. Нужно верить в себя, в свои способности. Не останавливайтесь на полпути, идите до конца. Да, вылечиться самостоятельно — это почти подвиг, но он вам очень нужен. В добрый путь!
Оказывается если работаешь на заводе, то тебе пенсия не нужна. Со слов одного наШальника в погонах