Бывает, человек знает, что хочет получить психологическую помощь и решить какой-то свой вопрос. Он открывает яндекс, вводит запрос "консультация психолога" и обнаруживает, что может выбирать из десятков тысяч специалистов.
После этого некоторые выбирают случайно, "методом тыка", другие впадают в ступор и предпочитают вообще не выбирать никого, третьи задают себе вопрос "Как выбрать и кого?".
Шаг 1. Определите задачу, какую хотите решить.
Это не один раз и навсегда. В процессе консультирования запрос, с каким пришел человек, много раз уточняется и меняется. Может быть и так, что первый вопрос был решен быстро, но актуальными стали другие, и человек переходит к ним. Процесс саморазвития и самосозидания длится всю жизнь, и хороший консультант может быть отличным спутником все это время. Но, как знает всякий, путь в тысячу ли начинается с первого шага. И ответ на вопрос "Какую задачу я хочу решить" является хорошим вариантом этого первого шага.
Может быть так, что вы затрудняетесь сформулировать свой запрос. Тогда именно это может стать первой задачей: "Как понять, чего я хочу?" или "Как научиться ставить задачи?".
Шаг 2. Определите, психолог какой специализации лучше поможет вам решить эту задачу.
Хотя каждый психолог обладает знаниями общего устройства человеческой психики, знаком с разными техниками и методиками консультирования, все же он выбирает и специализацию: с какими людьми он предпочитает работать, каким образом выстраивать это взаимодействие, с какими запросами.
Это связано отчасти с личными предпочтениями специалиста: что ему самому ближе; что, он считает, лучше работает. Отчасти с некоторыми его задатками: что-то у него просто лучше получается, и он поэтому более результативен. А отчасти это определяют сами те, кто к нему приходит: все мы, люди, уникальные, при этом все мы похожи на других, и люди с общими чертами предпочитают часто того или иного специалиста другим. Вот они предпочли, один за другим, этого специалиста, пришли к нему, и у него постепенно сформировались собственные привычки и навыки работы именно с этими людьми, какие его предпочли. А бывает и элемент случайности - куда забросила судьба человека, в той области он и сформировался.
Поэтому, выбирая, к кому обратиться, поразмыслите, к какой сфере относится ваш запрос. Например, вопросы "Как понять, чего я хочу" помогают решить психологи, специализирующиеся на личной эффективности человека. Есть те, кто консультирует по вопросам семейных отношений или воспитания детей. Третьи помогают в вопросах лидерства, четвертые - в решении конфликтов; и так далее.
Если же специалист не указал отдельные области, в каких он работает, то это тоже может быть хорошим ориентиром - возможно, именно его выбирать не стоит. Возможно, именно он пока еще сам не определил, в каком направлении развиваться, и не накопил того багажа преимуществ, какие делают специалиста более полезным по сравнению с теми, кто готов "консультировать обо всем". Или все же обратиться к нему, но с пониманием, что это, вероятно, будет ситуация, когда и вы будете ему полезны: не только он будет помогать вам, но и вы будете помогать ему расти. Например, это может быть хорошим вариантом при работе со студентами-психологами, только начинающими свою практику.
Когда вы определили задачу и поняли, какого профиля специалиста вы хотите, можно переходить к следующему шагу.
Шаг 3. Личная симпатия - "к кому лежит душа".
Кто-то может казаться более авторитетным и знающим; другой - более близким и понятным; третий просто чем-то симпатичен; а про четвертого сказать нечего, но есть чувство некоего душевного влечения. Соответственно, выбирайте того и по тем признакам, какие важнее лично для вас: регалии, образование (как возможный знак надежности и авторитетности); близость мыслей ("он думает, кажется, так же, как и я, похож на меня, но о чем-то знает больше, и хорошо поэтому воспользоваться именно его помощью") или что-то еще.
Если специалист заинтересовал, то почитать его книги или статьи тоже может быть полезным для первого знакомства. А можно и не откладывать, а сразу записаться на консультацию и составить впечатление при личном общении. Бывает, что сам специалист при разговоре скажет, что не готов помочь, и порекомендует кого-то. Или же эта первая консультация станет началом многолетнего сотрудничества.
Предлагаю поделиться в комментариях: насколько статья была вам полезна? Что вам больше всего в ней понравилось? Или что бы вы в нее добавили?