Как часто вы слышите или говорите фразу "Мне не хватает силы воли." Что она на самом деле означает? Наверное то, что у человека нет определенных качеств для достижения своих целей. Избавиться от вредных привычек, сбросить или набрать вес, всегда ложиться спать в определенное время - проблемные задачи для большинства, и решить их не так уж просто, но решать надо, пока не переросло в патологию.
Чтобы достичь какой-то масштабной цели, которая требует той самой "силы воли", нужно сначала развить в себе некоторые качества, что и сформируют эту силу. Будем начинать с малого, с простого упражнения.
Для начала необходимо придумать себе какое-либо занятие, которое не требует с вашей стороны применения каких-либо немыслимых усилий. Такими могут быть: перенести кружку с одного места на другое, вытереть полку перед кроватью, переставить книгу.
/! Важно: с утра перенесите кружку из одной комнаты в другую, а вечером обязательно верните вещь на место в определенное время. Можете ставить себе будильник, как хотите, главное - выполнить простую задачу. И выполнять ее следует в течение месяца или даже двух, каждый день.
Срок выполнения варьируете сами, исходя из степени слабости воли. Чем меньше развито волевых качеств - тем дольше дней.
Это упражнение формирует целеустремленность, исполнительность, ответственность, более того - оно совершенно простое и после вы поймете, что не так уж тяжело развить в себе волю при желании.
Желаю успехов :)
Не забывайте ставить лайки