Протеин-это спортивная добавка, задача которой-помогать вам добрать белок!
⠀
То есть она нужна только в том случае, если вы кушаете недостаточно белка в своей рационе.
⠀
Протеин не помогает накачать мышцы, вы не станете от него перекачанным мужиком. Это просто белок в порошке.
⠀
Есть много видов протеина:
⠀
⁃ Сывороточный (делается из молочной сыворотки)
⁃ Соевый (делается из сои)
⁃ Яичный (делается из яиц)
⁃ Казеиновый (также молочного происхождения)
⁃ Говяжий (делается из говядины)
⁃ Комплексный (несколько видов вместе)
⠀
Я пробовала только первый и последний.
⠀
Могу сказать, что это вкусно.
⠀
Как видите, основа-это натуральный игредиент. Говорить, что от протеина перекачаешься или начнут расти усы-немного странно.
⠀
Это тоже самое, что сказать Будешь есть яйца или пить молока- вырастет борода. Ну ни у кого пока не выросла ведь? Так и от протеина тоже таких эффектов не будет)
⠀
Сейчас я вообще не употребляю никакие спортивные добавки, потому что все нужное беру из пищи. Это самый идеальный вариант.
⠀
Но протеин-отличный выход для тех, кто не успевает поесть или просто не любит мясо и рыбу.
Протеин-это спортивная добавка, задача которой-помогать вам добрать белок!
⠀
То есть она нужна только в том случае, если вы кушаете недостаточно белка в своей рационе.
⠀