Этому Челябинском бодибилдеру и тренеру 74 года! А с виду и не скажешь!
Житель Озерска Николай Чернушкин на полгода старше Арнольда Шварценеггра, но выглядит даже лудше калифорнийского Терминатора. Не поверите:Николаю 74 года! И он в отличной физической форме.
Совет
Спорт в жизни присутствует с детства. Сначало были беговые лыши. В этой дисциплине Чернушкин даже добегался до звания кандидата в мастера спорта. А когда исполнилось 45 лет, вдруг поменял лыжи на гриф от штанги и 15-килограммовые гантели. Кто-то в таком возрасте завязывает с бодибилдингом, а вот Николай только начал! Старт пришёлся на 90-е годы-самый расцвет культуризма в России. И с тех пор он не прекращает тренироваться. Он занимал призовые места в соревнованиях.И стал тренером по бодибилдингу.
Тестостерон
На вопрос, как ему удалось сохранить молодость, Николай отвечает:
-Я не призываю заниматься бодибилдингом. А вот фитнесом-другое дело. Для хорошего самочувствия человека при сидячей работе должен тренироваться через день с отдыхом в выходные. Ведь в 25 лет снижается уровень тестостерона, а к 40 годам ситуация усугубляется. Сохранить тестостерон можно физическими нагрузкам. Мне хоть 74 года, у меня все в порядке.
Да это невооружённым взглядом видно!