Тянет на солененькое? Может, вы не представляете свою жизнь без шоколада? Что насчет остренького? Ученые давно провели связь между пищевыми пристрастиями и здоровьем. В нашем организме все взаимосвязано и все сигналы тела имеют под собой определенную причину. Как определить о чем нам намекает наше тело, когда мы употребляем ту или иную пищу и напитки? Разбираемся в этой статье.
Тянет на соленое
Тяга женского пола к соленому говорит не только о возможной беременности, но и воспалительных процессах – цистите, например. Также это может быть симптомом к расстройству секреторного аппарата, то есть нормального функционирования желудочно – кишечного тракта.
Что съесть?
Если убрать из рациона полностью соль пока не удается, то попытайтесь хотя бы уменьшить количество потребляемой соли и соленых продуктов. Вместо соленых огурцов советуем есть рыбу, семечки или орехи. Они восполнят нехватку хлоридов.
Тянет на сладкое
Речь идет не о печенье с чаем, а о том, когда вам постоянно хочется подсластить пищу приторными десертами. Будьте внимательны, тяга к сладостям может говорить об умственном и нервном перенапряжении, а также о серьезном заболевании – сахарном диабете. Если вы при этом всегда чувствуете жажду, скорее идите на прием к врачу!
Что съесть?
Хотите побаловать себя сладким, чтобы поднять настроение? Попробуйте вместо шоколадного торта есть горький шоколад, натуральную пастилу или фрукты. Ваш желудок скажет вам «спасибо».
Тянет на кислое
Легко можете съесть лимон целиком? Это может сигнализировать о дефиците витамина С. Кроме того, тяга к кислому – первый симптом гастрита. А если при этом вы чувствуете боль в желудке, немедленно обратитесь к врачу.
Что съесть?
«Подкрепить» иммунитет поможет чай с лимоном и медом, клюква или киви.
Тянет на мясо
Если вы обычно не употребляете мясо, и внезапно вам хочется регулярно есть отбивную, то ваш организм, скорее всего, нуждается в железе и витаминах группы В.
Что съесть?
Не отказывайтесь от мяса. Обратите внимание на способ приготовления: вместо жарки на масле, запеките в духовке с нежирным соусом или потушите. Также обращайте внимание на гарнир к мясу. Овощи – отличное добавление к блюду, а вот макароны и картофель – не самый лучший выбор.
Кофе
Не представляете свой день без чашечки ароматного кофе? Скорее всего, у вас уже зависимость. Это говорит о нехватки серы в организме. Недостаточное количество этого «минерала красоты» сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.
Что съесть?
Если сложно отказаться резко от ежедневного потребления кофе, попытайтесь хотя бы снизить количество чашек. Дефицит серы помогут восполнить такие продукты как: клюква, брокколи, капуста.
Прислушивайтесь к «капризам» своего организма – это может быть сигналом о проблемах со здоровьем!
┃Подписывайтесь на нас в Instagram @corneal_for_you