Ты точно знаешь, что такое тайм-менеджмент? Проверь, нет ли здесь твоего ответа:
- Это такой способ управления своим свободным и рабочим временем, который приносит максимальную выгоду.
- Главная задача при планировании — успеть как можно больше дел.
- Это максимально эффективное использование времени.
- Тайм-менеджер — враг прокрастинации.
- Если сказать кратко: чем больше ты сделал разных дел, тем больше ты молодец!
Увы, эти утверждения с тайм-менеджером ничего общего не имеют. Зато прямо ведут к выгоранию.
Тайм-менеджмент — это не управление временем
Человек, управляющий временем, — что-то из разряда фантастики. Для всех нас сутки, месяц, год одинаковы. Как бы сильно мы не хотели, ускорить или замедлить время мы никак не сможем.
Тайм-менеджмент — это управление именно своими решениями, а не временем. На что ты потратишь следующий час, день, год? Какие решения позволят провести это время с пользой, удовольствием, выгодой? Какие решения сделают тебя опытнее, богаче, счастливее, а какие повлекут за собой депрессию, неудовлетворенность собой, раннюю деменцию?
Тайм-менеджмент — это отказ от ненужных дел
При правильном управлении своими решениями человек отказывается:
- От чужих проектов, которые мешают двигаться к собственной цели.
- От ненужной работы, которой занимаются, чтобы «не было хуже», чтобы «не обидеть».
- От «затыкания дыр» за коллегами и партнерами.
- От пустых совещаний и обсуждений, посвященных идее, которая уже завтра сдуется.
- От труда, который можно автоматизировать или делегировать кому-то другому.
Тайм-менеджмент — это не про «все успеть»
У тебя запланировано на сегодня 20 разных дел? Наверняка думаешь, что нужно пораньше проснуться, успеть до пробок, быстрее пообедать… И это тоже не будет тайм-менеджментом! Правильным решением станет еще раз критично посмотреть на список дел, вычеркнуть из него все второстепенное и посвятить себя только нескольким важным проектам.
Тайм-менеджмент — это успевать делать то, что именно для тебя важно
Как начинается выгорание? Человек растрачивает себя на массу незначительных и второстепенных задач, решение чужих проблем. У него просто не остается времени на то, чтобы заняться действительно важным для себя.
Даже если он суперэффективно решал чужие дела, удовлетворения не испытывает — ведь для себя лично, для своего дела, для своей карьеры он не в чем не продвинулся. Отсюда и начинается недовольство собой, депрессия.
Тайм-менеджмент — это не только про работу, но и про отдых
Наверняка ты встречал людей, кто хвалится тем, что работает 24/7, без выходных и перерывов. Но «я 10 лет не был в отпуске» — это не повод для гордости, а сигнал бедствия. За которым следует в лучшем случае выгорание, а в худшем — серьезные проблемы с психикой, инфаркты, нервные расстройства.
Потому что отдых — это не прихоть, а неотъемлемая часть гигиены труда.
Здоровый тайм-менеджмент — это доступный каждому режим дня:
1. Время на разгрузку, отдых, здоровый сон.
2. Дела, которые делают тебя лучше, опытнее, профессиональнее.
3. Грамотное распределение второстепенных задач, чтобы они не вызывали усталость, перенапряжение, упадок сил.
Самое важное — четко знать, к какой цели ты идешь. А уже потом — принимать решения, которые этой цели не будут противоречить.