Сколько может весить турникмен? 45, 60, ну на крайняк 75кг! А что если я скажу вам, что при весе в 145кг можно быть не менее а в некоторых движениях даже более функциональным чем легковесы?
Я уже немного рассказывал вам о Биг Бое, и его попытках выполнить выход силой. Но в этот раз мы капнем немного глубже в историю и тренировочные схемы этого гиганта, расскажем каким образом он оказался за решеткой, как раскачался до таких габаритов и что самое интересное, как ему удается при таком весе быть таким функциональным и мобильным.
Как вы понимаете Биг Бой, то есть "Большой Мальчик", это псевдоним который пожалуй очень четко отображает всю суть этого персонажа, настоящее имя которого Джейк Джоунс. И еще до начала своей карьеры как пауэрлифтера, он весил 75кг, в свои 16 лет, что весьма не мало. И как это часто бывает, неправильная компания и отсутствие целей в жизни отправили Джейка за решётку когда ему было 19-ть. Там он провел 4 года, причем 7 месяцев в одиночной камере, не выходя даже на прогулки.
Я уже делал видео на свой канал по поводу того как тренируются заключенные, и по сути хоть многие и писали что мол в России условия гораздо хуже в отличии от Штатов, послушав самого Джоунса можно сделать вывод что это не совсем так, ведь от места к месту условия будут сильно отличаться. Конечно у кого-то даже есть тренажерные залы, телевизоры и другие атрибуты нормальной жизни, но у Джейка не было ничего кроме книг и турника с брусьями во внутреннем дворе.
Я вам это рассказываю, поскольку именно там он научился круто владеть своим телом, по словам Биг Боя, у них тогда не было никаких тренировочных программ, и тренировались они очень просто. Один день только отжимались, другой только подтягивались. А на третий день делали выпады вокруг внутреннего двора, который был размером больше чем футбольной поле. В одном из своих интервью Джейк рассказал, что они отжимались по 1.000 раз за сутки. И, тут многие могут резонно подметить, что это может быть очередной байкой, ведь мы помним того же Эрика Давыдыча и его историю с приседаниями.
Но в отличии от Давыдыча, в словах Джейка была конкретика, он рассказал, что они делали по 50 повторений в 20 подходах, что как раз и дает нам 1.000 отжиманий, и в течении дня это более чем возможно. К тому же не так давно небезизвестные звезды калистеники, такие как Френк Медрано и Майкл Васкес, позвали Биг Боя к себе, чтобы выполнить челлендж в 300 отжиманий от пола по принципу «V» лесенки. То есть это когда вы делаете 50 повторений друг за другом, затем 40, 30 и так вплоть до 10, а затем вновь возвращаетесь назад. Так вот удивило меня то, что Биг Бой хоть и не выполнял свои отжимания в «золотом» как сейчас модно говорить стандарте, но делал их гораздо легче чем тот же Майкл Васкес, который весит куда меньше чем наш сегодняшний герой.
И уж тем более если сравнивать отжимания Джейка и приседания Давыдыча, в истории первого мне вериться куда больше. Так вот, когда Биг Бой вышел на свободу, ему дали 200$ и его словам, первый год был по истине не простым. Вообще большинство зеков, перед тем как выйти на волю говорят своим сокамерникам «До встречи» и практически никогда не прощаются. Ведь 80% из них возвращаются назад. Но Джейк был не из таких, он уже тогда знал что хочет заниматься пауэрлифтингом, и уже на тот момент весил 100кг. И это учите, что занимался он только с собственным весом. Как только Биг Бой начал таскать тяжёлые веса, его вес улетел за отметку в 145, конечно же как вы можете заметить все это далеко не сухая форма, но по словам спортсмена бодибилдинг никогда и не являлся его целью.
А вот как раз большие габариты, огромная сила в совокупности с наработанным функционалом, позволили здоровяку стать действительно популярным в Америке. Сейчас у него есть свой бренд одежды, тренижерный зал, ютуб канал на 600 тысяч человек, бренд спортивного питания и много чего еще.
Подробное видео о Биг Бое можете посмотреть на нашем канале: