Сегодня Светлана Ходченкова — одна из красивейших актрис отечественного кинематографа. Идеальные формы, высокий рост и обворожительная улыбка вкупе с талантом сделали из бывшей модели звезду первой величины. Я, являясь ее поклонницей с самого первого фильма, помню как менялась внешность артистки, и с каждым годом она становилась все краше.
Образ актрисы
Кто смотрел фильм Вячеслава Говорухина «Благословите женщину» — вспомнит юную Светлану в романтичном образе и с аппетитными формами.
Тогда актриса весила 75 килограмм и прекрасно воспроизвела образ русской красавицы с русой косой.
Но сразу после выхода фильма на экран Светлане предложили новую роль — играть балерину. У нее было ровно 2 месяца, чтобы прийти в нужную форму. Ходченкова похудела до 56 килограмм и уже более 20 лет держится в этом весе.
Сегодня параметры 38-летней Светланы составляют 83-59-85 при росте 174 сантиметра и весе 55-56 килограмм.
Спорт
Поддерживать стабильную форму помогает спорт. Кроме регулярных занятий в тренажерном зале, актриса занимается верховой ездой.
А несколько лет назад открыла для себя танцы на пилоне и практикует их до сих пор.
Тренировки на пилоне помогают ей поддерживать форму, ведь при занятиях работаю все мышцы тела. Теперь понятно, откуда у Ходченковой такая грациозность и гибкость.
Правильное питание
Актриса не является сторонницей строгих диет и считает, что нельзя организм лишать еды. Она подобрала себе подходящий рацион питания, которому следует уже много лет. Ходченкова предпочитает есть небольшими порциями, а промежуток между едой должен быть не более 3 часов.
Вопреки советам диетологов «ужин отдавать врагу», Светлана съедает его сама и не собирается лишать себя этого удовольствия. На ужин она предпочитает овощи, немного белка и обязательно растительное масло — для лучшего усвоения витаминов.
В рационе артистки всегда присутствует суп, который, по ее словам, хорошо насыщает и легко переваривается. Правда, она избегает крем-супов, ведь в них добавляют муку или сливки для густоты.
Мне нравится подход Светланы: она не морит себя голодом, а выбрала ту систему питания, которая подходит именно для нее.
Утренние ритуалы
Кроме правильного питания, Света следит и за водным балансом: строго соблюдает питьевой режим, а утро начинает с теплой воды с лимонным соком. На этом напитке не заканчиваются утренние ритуалы актрисы.
Еще одним обязательным правилом является контрастный душ. Если вода с лимоном помогает проснуться организму, то душ придает бодрость телу.
Думаю, для активного образа жизни артистки, этих полезных привычек хватает, чтобы зарядиться энергией на целый день.
Напишите в комментариях, нравится ли вам Ходченкова, и какой фильм с ее участием считаете лучшим?