Главный человек в вашей жизни — это вы сами. Но насколько хорошо мы себя знаем? Понимаем ли мотивы наших поступков? Осознаём ли свои истинные желания?
Мы подобрали несколько книг по практической психологии, которые помогут заглянуть глубже в себя и наладить отношения с внешним миром. Все их вы найдёте в МТС Библиотеке.
📗 Стивен Кови. «Быть, а не казаться»
16+
Эта книга — сборник мыслей и идей выдающегося бизнес-эксперта, одного из 25 влиятельных американцев по версии журнала TIME. Стивен Кови рассуждает о том, что такое величие истинное и ложное, почему мы волнуемся о внешнем имидже больше, чем о внутреннем содержании. Кови призывает читателей прислушаться к самим себе и честно ответить на вопрос, ради чего мы живём и какое наследие оставим после себя.
📗 Ричард О’Коннор. «Психология вредных привычек»
12+
У каждого из нас есть вредные привычки, от которых хочется избавиться: переедание, неорганизованность, самолечение, склонность к прокрастинации. Каждый раз мы корим себя и обещаем, что больше такого не повторится, но всё возвращается. Книга кандидата наук и известного психолога Ричарда О’Коннора как раз для тех, кто отчаялся и готов смириться с тем, что до конца жизни так и будет наступать на одни и те же грабли. Автор уверяет, что отучиться от привычек, которые нас разрушают, под силу каждому. Вы узнаете, как тренировать подсознание, и сможете изменить своё поведение к лучшему.
📗 Морган Джонс. «Решение проблем по методикам спецслужб. 14 мощных инструментов»
12+
Все мы принимаем неправильные решения, иногда ошибка бывает незначительной, но порой приводит к серьёзным последствиям. По мнению автора книги, это происходит из-за специфики работы разума, который подталкивает нас к ложным выводам. Морган Джонс, бывший аналитик ЦРУ, систематизировал многолетние знания о ловушках мышления и делится эффективными приёмами структурированного анализа. Автор предлагает освоить инструменты, которые научат решать проблемы по-новому.
📗 Джо Диспенза. «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»
12+
Доктор Джо Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии и автор мировых бестселлеров, посвящённых работе человеческого мозга. В книге он предлагает уникальную методику для тех, кто готов изменить жизнь. Программа рассчитана на четыре недели. Этого времени хватит, чтобы изменить представление о том, как работает мозг, научиться проникать в подсознание и перепрограммировать его, чтобы добиваться желаемого.
📗 Джон Кехо. «Подсознание может всё»
16+
Управлять силами Вселенной — звучит заманчиво, согласитесь? Джон Кехо убеждён, что для этого не нужны сверхъестественные способности. Наш мозг обладает практически безграничными ресурсами, а мысленные образы, желания и страхи — реальная сила, способная влиять на нашу жизнь. Джон Кехо описывает приёмы, с помощью которых можно концентрировать и направлять свои мысли.
📗 Джеффри Янг и Джанет Клоско. «Прочь из замкнутого круга!»
16+
Создатель схематической терапии Джеффри Янг в соавторстве с коллегой психотерапевтом Джанет Клоско предлагают новый безмедикаментозный подход в выявлении причин саморазрушительного мышления. Вы узнаете, где искать корень проблем, из-за чего совершаете одни и те же ошибки и как разорвать этот порочный круг. Книга будет полезна всем, кого тревожат назойливые мысли о возможных бедствиях, мучают приступы паники из-за возможного расставания с любимыми и есть чувство внутренней неудовлетворённости, несмотря на внешний успех.
📗 Лиз Бурбо. «Пять травм, которые мешают быть самим собой»
16+
Все что мы делаем или не делаем, говорим или замалчиваем, — все наши мысли и действия влекут за собой последствия. По мнению Лиз Бурбо, важно их осознавать и научиться принимать себя настолько полно, насколько это возможно. Когда нам сложно с чем-то мириться, когда мы постоянно защищаемся и надеваем маски, мы начинаем терять себя. Автор книги уверена, что только мы сами в состоянии разобраться со своим опытом. Лиз Бурбо объясняет, как научиться понимать и принимать себя и стать хозяином своей жизни.
📗 Луиза Дэкон. «Психология. Как понять себя и других людей»
12+
Луиза Дэкон — клинический психолог, которая больше 20 лет помогает людям. В своей книге она объясняет, как работает мозг, развиваются эмоции и интеллект, как мы строим отношения друг с другом и почему подвержены психологическим проблемам. Книга, в основу которой легли последние достижения науки, поможет лучше понимать себя и окружающих, а также научит применять знания психологии в повседневной жизни.
📗 Ронда Берн. «Тайна»
12+
Как признаётся сама Ронда Берн в предисловии: «На страницах книги я поделюсь с вами всеми идеями, советами и методами, какие постигла сама, чтобы вы смогли ощутить жизнь своей мечты». Идея написания книги пришла к Ронде после триумфального успеха одноимённого фильма, в котором автор раскрывает своё видение тайны бытия, способной творить чудеса. Открыв для себя тайну, вы начнёте понимать скрытую и нетронутую силу внутри вас и добиваться всего, о чём мечтаете.
📗 Александр и Елена Созончук. «Как понять и принять себя»
12+
Как принять себя? Как жить в гармонии? Как перестать зависеть от мнения окружающих? На эти и другие вопросы отвечают авторы книги — Елена и Александр Созончук, семейные и личные психологи-психотерапевты, основатели психологической студии в Санкт-Петербурге. Авторы объясняют, в чём причины заниженной самооценки, и делятся рекомендациями, благодаря которым вы сможете поверить в себя и осознать, что безвыходных ситуаций не бывает.
Загрузить в МТС Библиотеку
Подписывайтесь на наш канал. Рассказываем о гаджетах и технологиях.
Ещё интересные статьи:
🔴 10 крутых книг о самых неоднозначных личностях
🔴 10 книг о любви, которые изменили мир
🔴Когда наконец-то есть время: какие книги-сериалы можно прочесть за новогодние каникулы?