Главное спать восемь часов. Это важно. За это время организм полностью отдыхает, а Ваше самочувствие в течение дня очень хорошее. Можно ложиться в 22.00 и вставать в 06.00. Соблюдая такой режим - всё будет идти как следует, времени и сил будет хватать на многое. Глубокий, продолжительный Сон колоссально важен для здоровья тела, ума, общего состояния.
Если Вы высыпаетесь, всё начинает приносить радость: хочется смеяться, творить, придумывать, создавать, общаться, путешествовать! Правильный распорядок, сон, питание - способны решить уйму проблем, при этом еще оставив Вам дополнительное свободное время.
Если хандра, стрессы, депрессия, апатия, перенапряжение, одолели какие-либо недуги, слабость, болезни - Спите как можно больше! Cистематично. В течение длительных промежутков - от месяца и далее. Чтобы оставаться красивыми, иметь здоровую кожу, волосы, выглядеть привлекательно для всех, светиться светом, очаровывать - нужно посвятить сну часть жизни : )
Отдых необходим! Так энергия и внутренние процессы приходят в нормальное состояние. Сохранять Сбалансированность - первостепенная задача для целеустремлённых, ответственных, постоянно развивающихся людей.
Иногда лучше что-то отложить, зато поспать дольше! Если есть такая возможность(перенести, отложить), пользуйтесь ей! Главное здоровье! Когда Вам Здорово - Хочется помогать другим быть счастливыми!
#блог #психология #жизнь #здоровье #сон #отдых #расслабление #энергия #тело #развитие