Отвес и меню 27.04.

Всем привет. Вот и первый отвес. Система #5 столовых ложек работает отлично.

Вчера вес был 73, сегодня уже 72.6. Всего 400 грамм. Но есть результат.

По меню все просто.

Утром выпила черный кофе без сахара и сливок. Посидела в интернете, пообщалась на сайтах. Пока дети спали. Потом общий завтрак у нас был.

Себе на завтрак кофе и зефир. Детям кашу и зефир.

Потом домашние дела, уборка, занятия. На перекус яйца пожарила.

Обед йогурт питьевой и хлопья фитнес.

Перекус второй жареная картошка. Ужин немного курицы.

Вот такое простое меню. Все порции до 200 грамм. Фото не делала вчера.

Спать легла поздно. Почти в полночь уже. СЕгодня по плану небольшая разгрузка, так как много домашних дел, которые надо успеть сделать за 2 дня.

Уже конец апреля. Планы были на этот месяц конечно грандиозные. Но все изменила больница. Больше недели мы там провели. Ничего опасного, просто проблемы были у детей. Они молодцы у меня. Все выдержали. И процедуры все. И капельницы.

Зато поняла что ПП не для меня однозначно. Про это я подробнее напишу в отдельной статье.

Сейчас продолжаю свои ложки. Просто снова надо эмоции держать в себе. Не вестись на провокации других людей. И не запивать, заедать стресс.

Ведь провокаторы этого и добиваются. Им выгодно что бы я была снова толстой и затюканной. Но я буду бороться. За свое етло, за красоту и свое спокойствие.