Эмоциональная яма - поток негативных эмоций, который с каждым новым днем тебя затягивает больше и больше.
Как справится? Идти к психологу, который с тебя будет брать деньги и утверждать, что тебе нужно отвлечься? 🤔 Нет, давай работать без лишней траты денег 😊
Поток негатива нас сопровождает каждый день. Мы сталкиваемся с болью, страхом, раздражением или яростью, унижения и т.д. своими или чужими. Не обращать внимание? Не всегда получается. Забить на все и вся, тоже.
Так как быть, когда ты хочешь расслабиться и дышать полной грудью оптимизма?
Многие психологи пишут, что каждую негативную ситуацию нужно переводить в оптимизм. К примеру, вас оскорбили и вам хочется, так сказать ответить ещё жестче. В таком случае подойдёт вариант ответа "да, а ещё я...." и красиво улыбаться. Ваш обидчик не только будет не готов к такому ответу , но и застранет в ступоре 😁
Или к примеру, вы в дороге за рулём, перед вами выскакивает "безумный торопыга", обходится все без ДТП, но вас ситуация выбесила, представьте у себя в руке любой овощ, фрукт и как будто киньте в этого торопыгу этот плод 😊
Тебе не только станет легче после применения таких приёмов, но и каждая ситуация будет создавать больше позитива, чем ответ негативом на негатив.
Наша психосоматика создаёт те самые проблемы со здоровьем из-за плохого воздействия. А жизнь у нас такая красивая одна, нужно ею наслаждаться 😻😚
