1. Перепады настроения.
Нет, вы не слишком эмоциональные, нет, это не из-за погоды, пмс и так далее. Если у вас на протяжении нескольких месяцев перепады настроения от слёз до смеха - это признак серьёзных травм, которые стоит прорабатывать
2. Психосоматика.
Там болит, тут чешется, температура, простуда каждые 2 недели, - это не про иммунитет, и не про то, что "бывает", это тело кричит о том, что ему нужна помощь.
3. Раздражение по мелочам.
Упала ручка, кто-то смеётся рядом, а вы бурлите от злости- это не про вспыльчивость, а про то, что внутри, вы переполнены обидой и болью и психика не справляется.
4. Постоянные извинение, страх доставить неудобства
Это не про вежливость, а про излишнию тревожность, страх быть не таким/такой, ошибиться и чувство вины.
5. Отрицания.
"психолог мне не нужен", "курсы мне не нужны", "у меня всё в порядке" "мне ничего не надо" "это не про меня". Если вы даже не допускаете мысль, что нужно работать над собой, и не всё в порядке- явно не всё в порядке.
Что из этого про вас?