Прямо сейчас я получила мощное озарение!
Я всего лишь взяла губку, и потратила ровно 2 минуты на то, чтобы стереть засохшие брызги с белой двери.
Казалось бы, что в этом такого!?
И всё бы ничего, если бы до этого я не прошла через эту дверь раз 500 с мыслями о том, что "Вот, дверь чем-то забрызгали. Надо бы стереть... Ага, как-нибудь буду убираться, надо будет не забыть про дверь". Или "Блииин! Опять я забыла дверь протереть! Но сейчас некогда. Столько дел! Столько дел!". Ну и т.п.
А ведь на все эти мыслительные процессы тратятся реальные силы. Каждый раз при виде грязной двери тело мобилизуется в ответ на мысль о том, что её нужно помыть. Сокращаются мышцы, готовясь идти за губкой и совершать движения по отмыванию двери.
Потом тратятся ещё силы на то, чтобы этот импульс сдержать и перенастроиться на другую деятельность.
Плюс каждый раз чуть-чуть падает самооценка, ведь ты осознаёшь, что снова не помыл эту дурацкую дверь!
Вот казалось бы, о каких мелочах я тут говорю. Ну подумаешь, мысли... Подумаешь, мышцы сократились, потом расслабились. Ничего страшного. Ерунда.
Проблема в том, что наш мозг любые повторяющиеся действия превращает в привычки. И подобным образом автоматически реагирует на любые другие проблемы.
И в результате энергия незаметно утекает через тебя, как через решето. И ты постоянно испытываешь хроническую усталость, недоумевая, куда уходят силы. А мысли в голове уже запутались так, что напоминают кашу.
В то время как реальное решение проблемы заняло у меня всего 2 минуты!
Всё!
Дверь теперь чистая, и каждый раз проходя мимо неё, я буду улыбаться и вспоминать о том, что важно совершать реальные действия, а не подменять их мыслительными конструкциями.
Ведь мысли тоже имеют вес и занимают место. И мы тратим реальные силы на то, чтобы носить их постоянно в голове.
Освободите свою голову - сделайте прямо сейчас одно маленькое действие!