Свежее дыхание почти так же важно для хорошего общения, как и то, что вы говорите. Установите его и запустите быстро и легко.
Неприятный запах изо рта раздражает и может быть признаком гингивита. Обычно это вызвано триллионами микробов, населяющих ротовую полость. Помимо прочего, они питаются остатками пищи, выделяя сернистые соединения с неприятным запахом. Это помогает предотвратить, прежде всего, тщательную чистку зубов, включая использование зубной нити или скребка для языка. Кроме того, для большего успеха можно включить следующие советы.
ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО
Пища остается в сухой ротовой полости, поэтому вредные микробы могут размножаться намного лучше. Поэтому важно пить много жидкости (около двух литров в день). Лучше всего вода или травяной чай (мята или тмин), которые обладают антибактериальным действием и помогают защитить от воспалений.
ХОРОШО ЖЕВАТЬ
Жевание (в идеале жевательная резинка без сахара) увеличивает слюноотделение и очищает язык. Аромат мяты освежает дыхание и маскирует запахи таких продуктов, как сыр, чеснок или лук.
ЗЕЛЕНАЯ ЭНЕРГИЯ
Естественные меры SOS включают жевание петрушки. Трава содержит большое количество хлорофилла, который немедленно устраняет запах. Аналогичным действием обладают драже с хлорофиллом из аптеки. Эфирные масла чеснока также могут убивать бактерии. С другой стороны, к сожалению, у них специфический аромат, который тоже не всем пахнет.
ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ
В некоторых случаях причина запаха не во рту, а из-за заболеваний пищевода или пищеварительного тракта. Так что, если вы не можете помочь с советами по освежению дыхания, вам лучше обратиться к ЛОР-специалисту или терапевту, чтобы выяснить причину.
Понравилась статья?
