По статистике, Б🎯ЛЬ В СПИНЕ, вторая по частоте причина обращения к врачу.
Думаю, каждый из нас в той или иной мере испытывал эту проблему, особенно в районе поясницы.
К примеру:
🔸утренняя боль или скованность в спине
🔸напряжение внизу спины в конце рабочего дня
🔸дискомфорт или жжение после занятия спортом
Что может быть причиной этих симптомов?
⏺ 1. Перенапряжение мышц поясницы.
Неудобная поверхность для сна или просто привычка сильно прогибаться в спине при подъеме тяжести, обязательно привет к их спазму.
⏺ 2. Выключенные (расслабленные) мышцы кора и тазового дна.
В этом случае, вся нагрузка ляжет на мышцы спины.
⏺ 3. Опущение внутренних органов (почек), также вызовет боль, особенно в ночное время суток.
⏺ 4. Воспаление прямой и подвздошной поясничной мышц.
Так как они находятся внутри брюшной полости и крепятся к поясничным позвонкам, они будут иррадиировать болью в область поясницы.
⏺ 5. Нарушение правильного, естественного движения грудной клетки при акте дыхания.
По причине того, что основная дыхательная мышца - диафрагма не может расслабиться, она перегружает пояснично-грудной переход позвоночника.
👉Все остальные известные нам причины боли в спине (хондр-арт-спондио-озы, грыжи, воспаления), являются лишь следствием этих причин.
Что можно предпринять в такой ситуации?
💡Хорошая новость в том, что благодаря определенным упражнениям мы можем восстановить утраченные функции мышц и суставов. Что в свою очередь, избавит от боли.
Если вы хотите получить личный пошаговый план, чтобы избавиться от боли в спине и суставах, записывайтесь на консультацию.
Поделитесь этим постом ✈ с тем, кто испытывает боли в спине и суставах.
Ставь ❤, если понравилось!