Обращаюсь к курильщикам, которые до сих пор тешат себя мифами о сигаретах, вроде «курение успокаивает». Считаю своим долгом разобрать несколько мифов о курении. Это будет часть 1.
«Сигареты помогают расслабиться»
О положительном влиянии никотина на стресс говорят курящие люди, которые чувствуют, что «успокаиваются», когда закуривают.
На самом деле, помогают расслабиться не сигареты и не одно из из 4000 вреднейших веществ, содержащихся в дыме, а обычный «условный рефлекс». Срабатывает простая схема: «Сигарета — глубокая затяжка (вдох) — глубокий выдох». То есть срабатывает принцип успокоения, заложенный в любой дыхательной гимнастике и сигареты здесь совершенно никак не помогают!
Совершенно точно, что никотин и прочие составные компоненты табачного дыма не обладают никаким успокаивающим действием, это заявляет официальная медицина.
"Брошу курить – наберу лишний вес"
Справедливости ради, должен сказать, что такое мнение отчасти верно. Но подчёркиваю — отчасти!
Непосредственно сам отказ от сигарет никак не влияет на фигуру, просто никотин заглушал естественное чувство голода, а когда человек избавляется от такого блокиратора, то к нему просто возвращается здоровый аппетит.
Но люди, за долгие годы уже забывшие, что это такое, как его контролировать и просто начинают поедать всё без разбора в огромных количествах.
Так что дело не в том, курите вы или нет, а в том, что есть надо правильно, то есть по реальным потребностям организма, а не тупо заедать «постникотиновый стресс», подменяя привычку курить на привычку объедаться…
«Лёгкие сигареты не такие вредные»
«Лёгкие», или «пониженным содержанием смол», или «дамские», или «с технологичным фильтром» сигареты точно также вредят вашему здоровью, как и простые. Количество никотина, содержащееся в «лёгких» сигаретах достаточно, чтобы выработать сильную зависимость.
Все упоминания о якобы «лёгкости» сигарет не что иное, как нечестный маркетинговый ход производителей табачной продукции, который формирует у потребителя ложное убеждение о том, что так он нанесёт себе совсем не много вреда.
К тому же, при переходе на продукцию с пониженным содержанием никотина, у человека есть реальный шанс просто начать выкуривать бОльшее количество сигарет в день, тем самым итоговая доза вредных веществ никак для него не уменьшится.
Блог доктора Кирсанова