Загар кажется невозможным для людей, которые быстро краснеют от малейшего солнечного света. Вот почему загар так же вреден, как и жжение.
Загар считается «здоровым цветом» вашей кожи, но в результате ваша кожа просто темнеет из-за вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Хотя ваша кожа может выглядеть сияющей или вы предпочитаете более темный оттенок, загар может быть очень опасным. Вот почему загар и жжение не такие разные, как вы думаете.
Возвращаться домой из отпуска с заметным солнечным ожогом неловко, так почему же мы все так гордимся, когда наша кожа стала коричневой, а не красной?
Многие считают загар здоровым, в то время как ожог - известный признак воздействия ультрафиолета и повреждения кожи, но оба они ужасны для вашей кожи.
Почему загар так же вреден, как жжение
Безопасный загар не существует, поэтому вы не хотите загорать или обжигаться. Когда ваша кожа загорает, это связано с увеличением количества меланина, пигмента кожи, который меняет цвет вашей кожи.
Много меланина вырабатывается в результате воздействия солнца, потому что ваше тело пытается защитить себя от повреждений.
Загораете ли вы в солярии или на открытом воздухе на солнце, вы повреждаете свою ДНК и клетки кожи, ускоряя признаки старения и увеличивая риск рака кожи, такого как базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак и меланома.
Ущерб невозможно устранить - он накапливается и начинается с первого загара. Вы не только рискуете своей жизнью, но и ускоряете процесс старения и начинаете омолаживать морщины, темные пятна и обветренную кожу.
Загар не защищает от солнечных ожогов, поэтому не пытайтесь получить «базовый загар» в солярии, прежде чем отправиться за границу или посидеть на солнце на курорте.
Я рекомендую полностью избегать загара, чтобы защитить кожу от повреждений, и вместо этого использовать искусственный загар, чтобы придать ему бронзовый вид.
Вы должны защищаться от солнечных ожогов и загара каждый день, ища тень, надев защитную одежду, головной убор и солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета.
Можно ли загорать через окно?
Да, через окно можно загорать. Вам не нужно выходить на улицу, чтобы поймать солнце. Вам нужно использовать солнцезащитный крем, когда вы находитесь в помещении или на улице, когда УФ-индекс больше двух.
Ультрафиолет проникает сквозь облака и стекло, поэтому вы должны носить солнцезащитный крем, если УФ-индекс выше двух, даже если вы весь день находитесь в помещении.
Допускается попадание прямых солнечных лучей на любое место вашего тела, кроме лица, декольте и рук, в течение 15 минут в день с 10 до 12 часов. Причина этого заключается в том, чтобы получать суточную дозу витамина D для поддержания здоровья вашей иммунной системы, костей, зубов и мышц.
В любое другое время дня, когда солнце отсутствует, а УФ-индекс выше двух, вы должны использовать солнцезащитный крем.