ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: НА СВОЕМ КАНАЛЕ Я ПИШУ ОБ ИЗБАВЛЕНИИ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ И ЧАСТО УПОМИНАЮ АЛКОГОЛЬ, ТАБАК И НАРКОТИКИ. Я НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ К УПОТРЕБЛЕНИЮ, А КАК РАЗ НАОБОРОТ - Я ПРИЗЫВАЮ К ТОМУ, ЧТОБЫ ЛЮДИ ПЕРЕСТАЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ РАЗЛИЧНЫЕ ВРЕДНЫЕ ВЕЩЕСТВА. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ.
Сейчас каждый блогер считает необходимым написать на тему отказа от зависимостей, даже если сам никогда не собирался бросить курить. И в каждом ролике или статье переписывают одно и тоже - Дофамин, дофамин, дофамин...
Хватит, надоел уже этот дофамин.
Конечно, знать процессы, которые происходят в нашем мозге необходимо, особенно если ты борешься с зависимостями, ты должен знать врага в лицо. Но кроме дофамина есть много различных причин и опасных точек, на которые необходимо обратить внимание.
Как нет панацеи от всех болезней, так нет единственно верного способа избавиться от зависимости. У каждого зависимого свой путь в избавлении. Я, например, бросал курить одним способом, а пить перестал совершенно другим, а вот с перееданием мне не помогает ни тот, ни другой способ, поэтому я ищу и пытаюсь найти свой уникальный способ наладить правильное питание и прийти в свой оптимальный вес.
Кто пока ещё не знает, что такое дофамин - ниже выдержка и ссылка на медицинский словарь, но всё равно ничего не поймёте, если не объяснить простыми словами.
ДОФАМИН -
медиатор нервной системы из группы катехоламинов, нейрогормон. Дофаминэргические нейроны позвоночных являются интернейронами и образуют несколько скоплений преимущественно в среднем мозге и гипоталамусе, представлены в обонятельных луковицах и сетчатке. Функции Дофамина в межклеточных взаимодействиях реализуются благодаря существованию особых дофаминовых рецепторов. Дофамин стимулирует процесс высвобождения норадреналина из нервных окончаний.
Словарь по психогенетике
Если кратко, то дофамин это тот гормон, который отвечает за удовольствие при потреблении чего-либо.
Почему его так часто любят упоминать блогеры? Потому что он вырабатывается при регулярном употреблении чего-либо и таким образом возникает стремление к выработке дофамина, то есть хочется получать удовольствие.
Именно поэтому сам процесс курения или выпивки вызывает у нас кратковременное удовольствие, но мы не видим пагубных воздействий. Вернее, не сопоставляем эти пагубные воздействия с употреблением веществ, так как во время употребления получаем удовольствие.
И именно поэтому большинство методик основано на замене: то есть вместо одного удовольствия мы получаем другое.
Конечно же, наука молодец и я не собираюсь оспаривать её достижения и открытия, я просто хочу обратиться ко всем, кто ищет выход из своей зависимости:
- Избавление от любой зависимости это тяжёлый труд.
- Трудиться предстоит только ВАМ самому.
- Прочтения одной статьи в интернете не достаточно, чтобы избавиться от своих проблем.
- Помните, что основная масса статей написаны в популистских целях.
- Научные труды достаточно нудные, скучные и заумные, в них могут разобраться только учёные или люди с определённым складом ума.
- Не каждый врач способен помочь именно вам в избавлении от зависимости. Особенно избегайте врачей, которые сами курят или выпивают.
НО! Все эти этапы вы всё равно должны пройти, чтобы самим убедиться в моей правоте или неправоте.
Возможно, что вам попадётся такой врач, который поможет вам в короткий срок бросить курить. Или вы прочитаете у какого-нибудь блогера методику, которая за неделю избавит вас от алкозависимости. Наша жизнь многогранна и у каждого она своя.
Если вы приняли РЕШЕНИЕ бросить курить или пить, или отказаться от других зависимостей, то смело ступайте на путь избавления и трудитесь над собой. И плюньте вы на этот дофамин - не знали вы о нём никогда, да и фиг с ним. В нужный момент знание придёт к вам.
Я начал свой путь к избавлению давным давно, но только четыре года назад мне удалось бросить курить, а затем отказаться от спиртного. И я тогда и слыхом не слыхал о дофамине. Но это мне не помешало бросить курить и пить. О дофамине я узнал уже после того как бросил пить и курить, когда начал изучать различную литературу о том, как избавиться от лишнего веса.
Помогли ли мне эти знания? Пока не понимаю. Поживём-увидим.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, как вы думаете - знание о Дофамине полезны для зависимого и помогает ли это избавиться от зависимости?
Ваша подписка на мой канал будет огромной помощью в моём избавления от зависимости и подспорьем всем зависимым людям, которые встали на путь избавления от зависимости!