Легкий путь не всегда правильный путь особенно если это касается вашего здоровья или состояния тела, кожи и тд. Проше запретить себе есть определенные продукты или сесть на диету, или мое самое любимое занятие это - ходить в спорт зал. Думая что таким образом, мы меняем свою жизнь но намного сложнее разобраться со своими мыслями в своей голове . Когда в вашей жизни все идет на перекосяк, и кажется что просвета нет используйте Правило "ЗАТО". Что это значит например: сегодня я встала в 5 утра чтобы успеть сделать все что запланировала на день, и да я не выспалась но зато у меня будет вкусный завтрак и я успела сделать просто кучу разнообразных дел.
Ошибка которая преследовала меня на всем подростковом пути это-забота о моем внешнем виде то есть, когда у вас появляются какие то высыпания, вы в первую очередь думаете как же их замаскировать, сколько слоев пудры или тональной основы нужно нанести что бы это было незаметно. Но все проблемы с нашим внешним видом идут изнутри, и мне кажется что здоровый человек сам по себе не может быть не красивым. Мы буквально озабочены нашим внешним видом, и думаем как же скрыть какой либо недостаток. Но к сожению мы не задумываемся как все работает внутри нас, как взаимосвязаны наши перепады настроения эмоции, чувства ,нервная система. И конечно же мы об этом задумываемся намного намного реже. Вот желательно эти две вещи поскорее поменять местами.
Отдых делает нас сильнее - неожиданно звучит не так ли?! Почему то в 21 веке отказ от отдыха стал каким то признаком героизма, по всюду звучат слова продуктивность, эффективность, работа 24/7 и конечно же 365 дней в году. А потом мы получаем эмоциональное выгорание, апатию и иногда даже депрессия, и задаёмся вопросами что же я сделала не так ? Так вот хочу сделать для вас небольшое открытие: отдыхать нормально спать и периодически не успевать сделать весь список дел который вы запланировали это нормально дорогие девушки!
Следующий совет практикуйте благодарность. Недавно я поняла что это одно из самых благородных чувств, которое в принципе способен дать человек. Но к сожалению очень часто мы путаем благодарность с каким то навязчивыми мыслями ,и даже не можем описать это чувство словами. Благодарность могут испытать только по настоящему счастливые люди и чтобы это испытать напишите в комментариях одну вещь за которую вы благодарны .
И последнее дорогие мои читатели это имейте свой список удовольствий. Маленький совет от меня, это поделить удовольствие на определенные группы то есть удовольствие при усталости, удовольствие при скуки, удовольствие при гневе и куча других чувств которые вы испытываете чаще всего . Кстати небольшой секрет, такой список помогает избавиться от привычки заедать скуку , просто когда каждый раз вы испытываете какую либо негативную эмоцию возвращайтесь к этому списку и наполняйте себя удовольствием и поднимайте себе настроение .
