Медитация это практика - соединения с самим собой или же просто процесс для галочки?

Прошла сама этот путь из последнего к первому. Ведь мы никогда не начинаем что-то делать, пока искренне не поймём для какой высшей цели это делаем.
⠀
Инструмент остаётся просто инструментом, идея остаётся всего лишь нереализованной идеей, красивые слова остаются красивыми словами, до тех пор, пока мы не начинаем действовать.
⠀
Года два назад я начала интересоваться медитациями, сказать, что меня клонило в сон с самого начала погружения - ничего не сказать. Я засыпала самым крепким сном, и дело было не в особой позе, в усидчивости и терпении.
⠀
Просто я делала это, потому что слышала, как это всем помогает расслабиться, услышать себя. Но внутреннее сопротивление просто клонило меня в сон или же, что-то резко выбивало меня из этого состояния.
⠀
Сопротивление возникает в тот момент, когда мы не чувствуем и не понимаем для чего это вообще мне необходимо.
⠀
В течении дня у человека возникает до 100000 мыслей, представляете, это по мысли в секунду! И ведь среди них не всегда положительные
⠀
Чтобы мозг генерировал лишь положительные мысли и нужные идеи, необходимо делать утреннюю настройку на весь день, посидеть в тишине послушать себя, именно свой истинный внутренний голос, чего хочешь именно ты!
⠀
Мозг постоянно подкидывает необоснованные никем и ничем страхи, сомнения, панические атаки, которые никак не служат нам на пользу, а лишь создают блоки на пути к нашим целям.